研究表明，西方世界只有不到一半的人裸睡，其余的人则选择穿着睡衣或至少穿着内衣。哪种睡姿更健康，至今仍是一个备受争议的话题。我们整理了7个裸睡须知，您可以在下面的文章中阅读。
如果你喜欢你应该知道什么 裸睡?
你会睡得更沉。
阿姆斯特丹大学的科学家 被发现，当温度稍低时，我们的睡眠会更深。而且裸睡肯定会让你感觉凉爽一些。
它可以帮助你减肥。
不穿衣服睡觉本身并不会导致梦中的身材。然而，这样的睡眠也意味着在凉爽的环境中睡觉，这 已证实的 它加速新陈代谢，间接帮助减重一两公斤。
这对你的皮肤有好处。
我们的皮肤整天被衣服覆盖。如果我们裸睡，那终于有机会喘口气了。这也使我们的细胞更加灵活 保护他们免受衰老迹象.
它有助于保养你的头发。
如果你裸睡，因此在较低的温度下，你就不太可能出汗。但方式 影响头发的脆度增加.
它对您的生殖器官有有益的影响。
对于男性和女性来说，裸睡时 它对他们的生殖器官有有益的影响。当然，这只适用于注意床上用品卫生的情况。
它会增强你的信心。
裸睡会让你感觉更自在。这也会增强您的自信心，从而进一步对您日常生活的其他方面产生有益的影响。
它将点燃床上的乐趣。
根据 研究 裸睡的人在婚姻中体验到更多的浪漫，并表示更满意。
