如何寻找幸福？当然不是在社交网络上。事实上，仅仅参观了这些之后你很少会感觉好一些。
如何寻找幸福已经成为很多人的问题，很多人在社交网络上寻找答案。它们在我们的生活中无处不在，因为它们提供了联系和享受乐趣的机会。然而，最近的研究也揭示了这场数字革命的阴暗面。社交媒体在促进物质主义和用户不满方面的作用。
照片：envato这项研究由心理学家博士领导。德国波鸿鲁尔大学的菲利普·奥齐梅克（Phillip Ozimek）发现了一些关于社交媒体使用、物质主义和生活满意度之间关系的令人不安的发现。这项研究涵盖了 1,200 多名参与者，他们平均每天在社交媒体上花费两个小时，结果揭示了一个令人担忧的趋势。那些有 唯物主义的思维方式 更有可能因社交媒体的使用而感到焦虑。结果，他们对自己的生活也不太满意。
照片：envato炫耀资产
物质商品和财富的吸引力，也通过社交媒体保持活力，导致许多人 不断的比较和消费。物质至上的人经常使用社交媒体作为炫耀自己的财产并将自己与他人进行比较的平台，从而形成嫉妒和怨恨的循环。
我们与他人进行比较的天生倾向植根于我们的进化心理学，并且在数字时代只会增加。由于接触到全球数十亿用户，每个用户都展示了精心策划的生活快照，因此实现更多目标的压力是巨大的。然而，我们经常忘记的是，社交媒体内容往往只展示人们愉快的形象，而故意忽略日常的内心挣扎和失败。它们也是生活的一部分。
照片：envato如何寻找幸福？
那么，我们如何才能克服社交媒体的陷阱，为生活中的快乐和成就感腾出空间呢？
1. 心怀感恩
每天花时间去欣赏生活中或大或小的祝福。通过关注感恩，您可以将注意力从物质财富转移到丰富的非物质快乐上。
2. 践行仁慈和慈善事业
大量研究表明，对他人仁慈和慷慨的行为可以创造持久的幸福。不要追求物质财富，而应该投入时间和资源来帮助有需要的人。
3.培养自我接纳
接受你是谁，包括你的缺点和弱点。自我接纳可以缓冲社交媒体比较的负面影响，让你在自己内心找到满足感，而不是通过外部验证。
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