当身体抵抗“虐待”自己时，倦怠就会发生！倦怠是一种身心和情绪疲惫的状态，发生在机体经过数年的疲惫之后。这样的人不再有正确的能量，很难保持清醒，无法集中注意力，但这还不是全部。
烧完 它也可以被视为来自大自然的帮助，一个严肃的提醒，向一个人表明他没有走在正确的道路上，他没有过自己的生活，至少没有按照他的方式生活。
随着症状的出现，身体会迫使人做出改变。这让她能够深入了解自己迄今为止的表现，并实现人生的其他价值。
它鼓励他更加接近自己，为自己做点什么，摆脱不断追求结果和滥用自己和精力的恶性循环。
让我们看看一些迹象表明您正在走向 烧完.
1.你一直有压力
你连一分钟休息的时间都没有。你甚至把闲暇时间花在处理多项任务上。或者你把所有的时间都浪费在思考待办事项清单上要划掉的下一件事情，以及当你完成手头的事情后等待你的下一组任务。永远不要放松。您处于不断的运动和压力之中。
2.你的情绪波动很快
你突然生气了。当最小的事情出错时，你会感觉整个世界都在反对你。你感觉一切都不对劲。对没有做错事的人生气。你总是生气，无法停止。
3.你永远不会心满意足地入睡
如果你真的睡着了。你总觉得自己应该做得更多。你总是觉得你的成就清单太短了。即使您一整天都在奔波，您仍然觉得需要提高一点生产力。您感觉自己没有充分发挥潜力。
4.你的自我价值正在迅速下降
当你犯了最轻微的错误时，你就会觉得自己不够好。你感觉自己落后于同龄人。你觉得你现在应该取得更多成就，这是你脑海中唯一的想法。每一秒你都会提醒自己为什么没有做得更好。你的行为就像你自己最大的敌人一样，而且它永远不会结束。
5.你忽视了基础知识
你吃得还不够。跳过洗涤。你不刷牙。你通常不假思索地做的事情突然变得如此之大。你觉得自己没有时间做那些你应该腾出时间做的事情。你觉得你要做的工作比你自己更重要。
6.你无缘无故地哭泣
你突然崩溃，不知道为什么会流泪。你突然感到非常情绪化，这种感觉来得快去得也快，就像你的愤怒一样。你感觉自己不再能控制自己的情绪。你感觉你的身体时不时地在按自己的方式做事，但你并没有真正倾听它告诉你的事情。你无视所有减速的迹象。
7.你拒绝放慢脚步，即使很痛
你不想休息，因为你不想进一步落后。您不想错过绝佳的机会。你知道你需要不断努力才能取得伟大的成就，但你的这种心态太过分了。永远不要让自己休息和充电。永远不要去度假，即使你的身体和思想要求休假。
停止！花点时间给自己。现在！
