健康饮食失调的 6 个迹象 - 痴迷于健康饮食

什么是正觉症？

正视症 排名低于 饮食失调，它与其他疾病的不同之处在于，患者感觉更像 输入 他把他的食物奉献给她的 质量。她的主要目标不是减肥，而是以尽可能健康的方式饮食，同时 着迷地避免 对所有这一切 不良, 腻 和 充满不必要的营养.
均衡饮食 是我们身体正常运作的关键。然而，时不时地吃点美味的甜点并没有什么错。我们的生活方式 主要关注点 那 我们吃什么，离健康还很远。

我们也不要忘记，我们的身体除了所谓的健康营养素，例如 维生素 和 矿物质，终生 需要 还 脂肪, 蛋白质 和 碳水化合物.
根据许多专家的说法，饮食失调可分为以下几类： 最危险的精神疾病。这是因为身体在 缺乏营养 它无法正常工作。他们可以给面对他们的人一个开始 取消内脏 或者其他人在他们看来 健康问题.

因此，如果您或您的亲人注意到不健康饮食模式的症状，请务必小心。这个时候最好自己找找 专业帮助.
我们为您准备了6个迹象 正食症的发展.

1.拒绝一切不健康食品

饮食方面没有什么问题 排除 一些不健康的产品或者你避免去快餐店。但如果你从来没有 不允许 即使是一口你认为不健康的食物，你也必须小心。
对任何人都没有 它不会伤害，如果他有时“休息”或在他最喜欢的餐厅犒赏自己一顿饭，但其中不包含最理想的营养成分。

2.过度的营养研究

如果您花时间阅读各种文章，讨论必须做的事情 包含 你吃的食物是出现问题的迹象。而且，您在购物时不需要了解每种产品的营养成分和热量值 详细 学习，在你决定接受之前。

3.对吃不健康的食物感到内疚

这是食物 燃料，它使我们能够生活，而不是我们生命中每一秒都属于我们的东西 受控。说明你吃了不健康的东西 并不意味着失败，这应该会让你感觉良好 有罪的.

4.处理别人的食物

每个人都以他们认为最好的方式吃饭。饮食失调的一个特点是它们非常严重 竞争的，所以处理的时候一定要小心， 别人吃什么 或者什么样的 情怀 他们的习惯灌输给你。以健康的精神状态养活别人 你不会 关注.

5.害怕失去控制

患有饮食失调症的人居住在 恐惧，他们会 失去控制。当他们按照自己认为正确的方式吃饭时，他们会感觉自己已经吃饱了 以下全部 控制.
这个 一种幻觉 一旦他们吃了一些他们认为不健康的东西，他们就会彻底崩溃——然后他们就会面临 因失望 和 自我憎恨.

6.生活质量下降

在正常饮食中，健康的饮食具有以下两点： 非常重要, 围绕它旋转 生命中的每一个时刻。那几天身体不太好 你正在计划 用餐前后 你避免 与最亲近的人交往，因为你知道会有垃圾食品，而且你 不断担心，你吃饭时犯了一个错误。
记住：你的 自我形象 它不能位于 你吃什么 和 你看起来怎么样， 但在 你的个性。我们吃饭是为了活着，而不是相反： 你值得更多 远离正念症可以把你关进的监狱。