幽思。坐下来小声地谈谈吧！你认为现在阻碍你前进的过去只不过是一段记忆。它是一个存在于你脑海中的形象，而且只存在于你的脑海中。
过去不是博物馆里的一幅画。这不是一幅你可以看到并识别出每一个特征和形状的肖像。它是一种情感的图像，是一系列随着时间的推移而变得越来越扭曲的记忆。
你有没有想过，为什么那些让你心跳加速的事情只有在你考虑到可能发生的事情之后才会出现？
为什么你一生中的这段经历比所有其他经历都更重要？为什么你要把记忆集中在最可怕的形式上？这是你的故事的全部真相吗？或者还有更多的维度你还没有探索过？
在你的身体里感受它。 感受骨骼的紧张和收缩。感受一下这些年来你所承受的重量。感觉你的脚和腿、臀部和颈部。当你的细胞形成你的身体，作为一场漫长的战斗中的第一道防线时，感受收缩。
你的感受越来越深。过去的已经过去了，存在的只有这一刻。
过去已经过去了，当我们试图在没有完整背景的情况下复活它的碎片时，我们毫无理由地在挣扎。这样就没有智慧了。无需学习。我们现在的生活或未来没有任何东西可以添加，只需要花时间。
过去已经过去了 当我们试图让最冲动的想法告诉我们它是什么或它意味着什么时，我们就剥夺了自己的生活经历。
因为一切——每一步、每一个机会、每一个人、每一次遭遇，甚至你认为自己做错的每一件事——都在塑造你有一天会成为的人。
在你开始认为好人只能是积极经历的集合之前，请记住，你通常必须先意识到什么是错的，然后才能知道什么是对的。 你必须知道爱是什么，才能不知道爱是什么。 你必须成为你自己，而不是发现你是谁。
不要贬低那个以她所知道的方式反击的你，而是要感谢她对你未来的愿景。你一生的重担都压在她的肩上。你今天在这里只是因为他们对她做了什么以及他们如何对她做了。
是时候放下过去了 尽管它已经过去了。除了你认为这些旧经历仍然伴随着你的想法之外，你不需要释放任何其他东西，因为它们已经不存在了。没有什么，只是你的生活不仅仅是一件事这一事实。
当你把过去带入现在时，那是因为这段经历似乎还没有结束。但你常常没有意识到，完成它的唯一方法就是接受你当时希望拥有的一切，并让它完整地发生。这是唯一的办法。
最有害的生活方式就是躲藏起来，这样世界就没有机会时不时地伤害你。勇气就是站起来并生活。
回忆会持续一段时间。他们不会因为你告诉他们而消失。当你的脑海中充满了更有吸引力、更引人注目、更值得你关注的新事物时，它们就会慢慢消失。
不要让自己停在废墟上，而要建设新的城市。
深吸一口气，然后呼气！表达感激之情。
