我们每个人都会时不时地感到疲惫——无论是由于压力过大、睡眠不足、情绪问题还是其他原因。然而，我们的承诺常常不允许我们进行急需的休息。那该怎么办呢？如果没有其他办法，那就要聚集所有的力量，勇敢地向前游。在下面的文章中，您可以了解如何在最需要的时候找到动力。当您认为自己别无选择只能放弃时，这会对您有所帮助。
当一切看起来一片漆黑、毫无希望时，还不是放弃的时候，更明智的做法是挤出最后一点力气，爬上绿色的树枝——它通常隐藏在第一个弯道后面。阅读 如何在最需要的时候找到动力.
花点时间给自己。
当事情出错时，花几分钟（或者几个小时，如果你能承受的话）冷静下来并与你的内在能量联系起来。这并不意味着在玩喜剧系列时关闭你的大脑，而是让你的电子设备（包括你的手机！）独自一人去散步、冥想或阅读小说中的一章。
写日记。
写，写，写。而且每天都是如此。除了发展和保存美丽的斯洛文尼亚语之外，写日记还有许多其他积极作用。写日记（也可以是诗歌或短篇小说的形式）将帮助你接触自己，更好地了解自己，更成功地解决潜在的情感困难。
去大自然吧。
每周至少到大自然中去一次。它会让你充满活力，平静你的心灵，并提醒你，世界比你的问题更大、更强大。
尝试新的。
当你失去动力时，你可以通过尝试全新的事物来找回动力。晚上不要看 Netflix 两个小时，而是看书。报名参加雕刻课程或参加瑜伽课程。
为自己腾出一天的时间。
当你精疲力尽时，停下来。即使外部环境不允许，最好花一两天的时间来恢复，因为之后你的工作效率会更高。关闭所有电子设备。吃得健康。读一本书。让自己在没有闹钟的情况下享受长时间的睡眠。锻炼。幽思。
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他在黑暗的房间里待了 5 分钟。
当您失去动力时，请在黑暗的房间里舒适地坐 5 分钟，并监控您的感受。之后，把它们写下来。这种技巧有助于放松和控制重复的想法。
叫一个朋友。
当你失去动力时，你可以寻求良好的旧社会支持。打电话给一个对生活充满热情并且知道如何将这种热情传递给你的朋友。
