他会——你不会。你会——他不会。如何协调？在长期的关系中，伴侣的性欲偶尔不同步是不可避免的。这是完全正常的，无需担心，除非它持续存在并成为关系中的严重绊脚石
当这种情况发生时，就会出现一个问题，在专业文献中称之为 性欲失衡。这个问题比较常见，每四对夫妇中就有一对会遇到这个问题。
在寻求专业帮助之前，您可以自己做一些事情来解决此问题。下面我们将为您提供三条建议。
性欲的差异是双方的问题，而不仅仅是一方的问题。
将性欲的差异视为需要与伴侣共同努力解决的问题非常重要，而不要因为他经常或很少想和你做爱而开始责怪他。接下来您需要做的是分析您所面临的问题，检查你们双方是否存在导致性欲降低的健康问题。
另外，看看你最近的生活方式，试着找出是否有什么东西降低了你的性欲。您是否有太多义务并且比平时更累？您是否刚刚组建了家庭，但因为照顾孩子而没有精力陪伴您的伴侣？这些问题和其他问题的答案可以帮助您找到问题的根源。
沟通是关键
性欲不一致的最常见原因之一是一方在做爱过程中没有感受到快感。如何解决这个问题？很简单——沟通。向您的伴侣解释性爱过程中什么让您兴奋以及什么让您烦恼。如果他听你的话并采纳你的建议，那么你可以期待在亲密时刻获得更大的享受，并且之后对性的渴望也会增强。
听起来很简单，对吧？不幸的是，许多夫妻不知道如何正确地沟通这个问题，所以他们无意中扩大了彼此之间的隔阂，让共同生活变得比本该的压力更大。
开始计划性生活
也许你觉得与伴侣计划发生性关系的想法并不吸引人，因为这会扼杀浪漫，而且你觉得做爱行为应该是自发的。这是一个误解。与伴侣约定同床共枕的日子并没有错，而且这样做还有好处。
当你提前知道什么时候进行性生活时，你可以根据这一点来计划你的一天并制定时间表，这样你就不会在预定的时间之前太累。此外，您还有机会与您的伴侣调情直到选定的日期，从而提高你们双方的性欲，而不必担心最终某人的需求无法得到满足。
