应对伴侣嫉妒的 5 种方法

嫉妒从何而来？

妒忌 这是感情、想法和行动的复杂结合，源于相信你的关系是你自己的 濒危的。一个与嫉妒作斗争的人过着他的生活 忧虑中，他是她的伴侣 涉及情感或性方面 与其他人一起，否则它会再次发生。如果你们的关系中从未发生过任何欺骗或类似的事情，也可能会发生这种情况。主要风险因素是：

• 过去关系中的糟糕经历
• 缺乏自信
• 对未来的不确定性
• 孤独
• 害怕被拒绝
• 害怕被遗弃
• 从小就有的不健康的生活方式
• 对人类同胞的普遍不信任

有些人声称嫉妒是强烈爱情的表现，但事实并非如此。 V 健康的关系，合作伙伴不会给对方任何不信任、过度嫉妒和指责的理由 它一定不存在.

如果你认为你的伴侣有不健康的嫉妒心，那么陪伴他很重要 具有同理心的 你明白他的感受来自于 疼痛 和 恐惧。然而，同样重要的是他 你设定了明确的界限 并且你不要让他的嫉妒影响你 你的生活质量。以下是应对伴侣嫉妒的 5 种方法。

1.考虑嫉妒是否有正当理由

如果你做了一些你不想让你的伴侣知道的事情，那么最好先这样做 你盯着自己. 秘密谈话 和 和其他男人在一起 他们不属于你想要持续一生的关系。当我们与某人相处很长时间并且彼此非常了解时，我们会立即注意到某些事情不对劲，这会很快引起对我们的嫉妒和不信任。

查出，是什么导致你采取这样的行动，并且你 收拾，你是否想继续这段关系。 诚实 它是每一个健康关系的基础。如果你被骗了 在过去 如果你和你的伴侣决定维持这段关系，那么一开始会有一些不信任和嫉妒是正常的。但是，请意识到这并不是让您成为合作伙伴的理由 侮辱 或者你 禁止 和朋友一起出去玩等等如果他觉得不能再相信你了，那么最好分手 得出结论.

2. 长时间、诚实的谈话

如果你的伴侣没有正当理由嫉妒，那就意味着它要出柜了 来自他自己 现在是时候了 诚实的谈话。让他知道你得到了他 她喜欢 是的，它 你不想失去 并且你已经准备好让他处理痛苦的情绪 帮助.

不过这里也设置了 清晰的界限。如果合作伙伴带来了不信任 以前的关系，向他解释你明白这有多困难 再次信任，但仍然必须这样做 努力 和有毒的嫉妒 应付。他的糟糕经历 他们不是借口，让你 被告 这不是你的错，但你尝试过 控制 你生命中的每时每刻。

3.避免争论，但保持坚定

如果你的伴侣经常 提出问题 关于你的同事和朋友， 疑虑 进入你真正所在的地方等等，不要以此为理由 吵架，这解决不了任何问题。而是留下来 种类 和 尊敬的，但仍然让你的伴侣知道，因为嫉妒 没有理由 是的 不公平，那样对待你。还要告诉他，他的指控伤害了你。

4. 开放和诚实

谎言 像 火上加油，当嫉妒发生时。避开自己 隐藏不重要的事情，正如你的伴侣很快就会想到的那样 最不好。是 打开 和 真诚 就你和谁在一起而言 你出去玩 你要去哪里

5. 让他知道他对你来说很重要

嫉妒的原因也可能是对伴侣的感觉 它不再和我们在一起了 就像一开始一样。即使你们在一起很久了，也要让你的伴侣感到舒服 心爱 - 你可以用温暖的话语、拥抱、亲吻、各种惊喜和只属于你的时间来解决这个问题。同样，如果你感觉有些事情不对劲，那就去解决它 问 并向他表明你关心他的感受 没关系 并且你已经准备好迎接他了 帮助 度过困难时期。