我们早上摄入的营养对我们的健康起着重要作用。也就是说，它们有助于身体的排毒过程，这不仅会带来更好的健康，而且还会带来健康光滑的皮肤。我们询问了哪些饮料对美丽肌肤最有效以及如何准备它们。
1. 蜂蜜和柠檬水
当我们醒来时，我们的身体迫切需要它 水合作用。只要你有能力就可以获得 一杯白开水，如果你把它混合进去就更好了 柠檬 和 蜂蜜。柠檬汁含有有用的 抗氧化剂, 哪个机构 净化有害毒素，但他们也可以帮助您 减肥。柠檬也被认为是一种可以改善健康的食物 你的皮肤状况 并延缓其衰老。蜂蜜也是如此，也可以预防 痤疮的形成.
准备饮料时加入 一杯水 你添加 2-3勺蜂蜜 和 一勺柠檬汁 并将一切混合均匀。
2.甜菜根汁
不同种类 水果 和 蔬菜 适用于饮食中的食物 你绝对需要– 也就是说，它们包含大量有用的内容 维生素 和 矿物质。这些可以防止形成 粉刺, 皱纹 乃至 色素沉着过度.
我们建议您喝一杯由 红菜头。它可以改善 血液循环，这起着很大的作用 皮肤健康。为了您需要的饮料 1 个小甜菜根, 半个柠檬 或酸橙和 少许生姜。首先是甜菜根和生姜 混合起来 用厨房搅拌机，然后将您制作的果汁添加到饮料中 从柠檬中榨出的。您可以在配方中添加更多维生素，以获得更多维生素 苹果, 绿色的 和 萝卜，您也可以用搅拌机混合。
3.姜黄素饮料
姜黄 是一种被食用的食物 药品 它已经使用了很多年 - 它已经可以在阿育吠陀医学中找到。它的工作原理就像 天然抗生素 和 抗病毒剂，而且对皮肤健康也有有益的影响。由于其抗氧化活性，它可以减缓 皮肤老化 从而防止形成 皱纹。同时，它还具有抗炎作用，从而减少 发红 和 皮肤肿胀.
姜黄素饮料 准备以便 一勺姜黄 混入 一杯水或牛奶。你也可以用牛奶代替 草药饮料 （大米、杏仁、大豆、燕麦或椰奶）。
