什么时候刷牙——早上喝咖啡之前还是之后？

牙医告诉我们当您感觉好些时 刷牙.

咖啡 是世界上最受欢迎的饮料之一，许多人在起床后立即享用。虽然我们许多人都会自动执行此例程，但您可能想知道， 什么时候是刷牙的最佳时间——早上喝咖啡之前还是之后？

许多人喜欢早上喝咖啡，因为它可以帮助他们放松并为新的一天做好准备。最后，咖啡的味道和气味非常吸引人，可以帮助人们以良好的心情和积极的能量开始新的一天。

什么时候刷牙——早上喝咖啡之前还是之后？

如果你看看科学，答案就会很清楚—— 先刷牙，然后再喝咖啡。

这是因为刷牙可以清除睡觉时积聚的细菌和牙菌斑，从而降低蛀牙和牙龈疾病的风险。

此外，刷牙时还可以清除睡眠时积聚在口腔中的酸性物质。如果先喝咖啡，会增加酸度，从而增加牙釉质受损的风险。

然而，这并不意味着喝完咖啡就不能再次刷牙。

虽然不建议喝完咖啡后立即刷牙，但您可以大约刷牙 喝咖啡30分钟后。 在此期间，口腔中的酸度降低，因此刷牙是安全的。

此外，喝咖啡后刷牙有助于去除口臭并改善口腔卫生。

应该强调的是，无论您是否喝咖啡，定期刷牙和口腔卫生对于牙齿和牙龈的健康都至关重要。