二十多年前,戴夫·卡拉马、莱尔德·汉密尔顿和他们的夏威夷同事可能并不知道他们会创造体育历史。世界著名的成功冲浪者在大海没有提供冲浪所需的大浪时,会将桨放在冲浪板上并进行站立划桨训练。没过多久,其他人也纷纷效仿,首先是在夏威夷,后来是在加利福尼亚州以及其他地区。千禧年之交被认为是现代桨板冲浪(supanja)的开始,它是目前发展最快的运动。由于这是一项有吸引力的活动,潜水的受欢迎程度随处可见。在过去的几年里,斯洛文尼亚被越来越多的热情年轻人和越来越少的在各种水上冲浪的年轻人所“淹没”。
“因为你太努力了,所以很黑暗。宝贝,轻一点,轻一点。学会轻松地做每件事。是的,即使你感受很深,但感觉很轻松。就让事情发生,轻松地处理它们。” - 未知作者
毫无疑问,瑜伽近年来越来越受欢迎,这并不奇怪。在当前世界形势下,一切都很紧张,原因是瑜伽对身心的影响是人们开始定期练习瑜伽的众多原因之一。几乎一开始练习瑜伽,您就会感受到平静和放松的感觉。如果您是尚未尝试过瑜伽的人之一,那么现在正是尝试瑜伽的最佳时机。
我们在生活中都会面临压力,这可能会导致偶尔出现抑郁症或严重的焦虑症。您的焦虑可能源于多种原因,包括日常生活的压力或过去的情感创伤。当事情变得过于深刻和复杂时,我们可以通过帮助自己平静身心的策略来帮助自己。这些是有效缓解焦虑的最佳策略!
今天我们将看看世界上一些最好、最美丽的豪华水疗中心或“水疗中心”,它们具有纯粹的奢华、美丽的装饰和非凡的舒适感。这是我们的选择,非常适合真正的“水疗”假期。
压力和焦虑是我们都经历过的感受。这就是为什么学习调节它们并进行日常锻炼非常重要,这将有助于我们放松并实现内心的平静。我们为您准备了5个瑜伽练习或能让你呼吸更轻松的体式。我们建议您在深呼吸的同时按顺序进行练习,每个姿势保持 15-20 秒。
从减轻压力到提高创造力 - 发现海滩所提供的令人难以置信的大脑益处。你有没有注意到当你靠近一大片水域时你会感觉更好?它不只是在你的脑海里。平静的河流、汹涌的大海、潺潺的溪流,甚至是水上乐园——所有这些水都唤醒了我们内心的一种特殊情感。科学在这里揭示了原因。
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