坐在电视机前吃着冰淇淋、薯条和饼干?你吃东西是因为悲伤、快乐还是无聊?如果这些情况你很熟悉并且每天都会发生,那么你可能会发现自己陷入了情绪化进食者的控制之中。这样的饮食会导致对食物的不健康态度,从而导致内疚感和各种挫败感。
Tokrat razbijamo eno največjih ovir zdravega prehranjevanja - stigmo, da je zdrava hrana nujno draga. Tukaj so preprosti nasveti, s pomočjo katerih lahko privarčujemo pri nakupovanju hrane in kljub temu ostanemo zdravi.
夏天快到了,很多人已经开始吃各种各样的食物了。如果您是其中之一,您可能已经想念您最喜欢的餐厅或您曾经非常喜欢准备的菜肴。然而,偶尔在饮食上作弊并没有什么问题,许多专家甚至建议这样做。我们为您准备了 5 个为什么有时不节食很有用的理由。
世界上几乎没有什么比饥饿的女人或男人更可怕的了。即使是最有耐心、最温柔的人,在饥饿时也会变得极度烦躁和不耐烦。最新的研究也为这个问题提供了科学的解释:为什么我们饥饿时会生气。您可以阅读本文中的研究结果。
许多研究都涉及人类营养,其中大部分研究的是现代主要问题之一:肥胖。这项研究对 16,000 名西班牙学生的饮食习惯进行了长达 10 年的监测,结果表明,素食饮食(并不完全排除肉类和乳制品的消费)应该对我们的身体产生有益的影响。因此,弹性素食者(只是偶尔吃肉)应该更好地忍受它。
我们相信世界上没有人喜欢腰部脂肪堆积。对于平坦的小腹来说,仅仅做几个仰卧起坐是不够的,养成更健康的习惯也很重要,所以这里有一些简单的步骤,可以让你的小腹变得“完美”。
专家一致认为,除了体育锻炼外,适当的营养也是健康生活的重要组成部分。它是使我们能够有效地进行体育活动并在活动后成功恢复的燃料。许多人想知道什么更好:在娱乐之前或之后补充营养?我们询问了体育领域的专家对此有何看法。
Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.