皱纹不是年龄的标志：它们是皱纹形成的原因

虽然遗传和衰老确实起着重要作用，但应该注意的是，您很少注意的其他因素对于皱纹的形成同样重要。

让我们看一下最常见的五个。

您的日霜缺少关键成分

百分之九十的可见衰老迹象是身体未受保护的部位暴露在紫外线下的结果。部分问题是大多数女性只在炎热的夏天才使用防晒霜。

您不仅在泳池或海滩上会暴露在紫外线辐射下，在步行或驾车时也会暴露在紫外线辐射下。虽然轻微暴露在阳光下可能不会导致灼伤，但随着时间的推移，伤害会累积起来，这可能导致任何年龄段的皮肤过早老化。

解决方案 - 在脸上涂上防晒霜之前不要离开屋子.

每天摄入过多的碳水化合物

糖是纤细线条的主要敌人之一，但您可能会惊讶地发现它也会对您的皮肤外观产生非常不利的影响。您的皮肤是您身体最大的器官，糖对任何器官都不利。

它与其他富含碳水化合物的食物一起影响皮肤炎症的形成和称为 糖基化.它会产生与胶原蛋白和弹性蛋白结合的分子，从而削弱它们。

让这成为用全谷物替代白面包和白面食的另一个原因。

城市生活

除了受污染的城市空气会损害您的肺部这一事实外，您的皮肤也会发生同样的事情。研究表明，接触煤烟、废气和其他常见环境污染物的人更容易出现老年斑和更明显的皱纹。

虽然搬到乡下可能不是你的目标之一，但你可以吃含有抗氧化剂的食物—— 浆果、多脂鱼和绿叶蔬菜.使用含有抗氧化剂的护肤品（如维生素 C 精华液）也有帮助。

睡眠不足

您是否经常疲倦且睡眠不足？这是一种糟糕的组合，会导致皮质醇水平升高，皮质醇是一种会导致皱纹等的压力荷尔蒙。皮肤在您睡觉时进行自我修复，因此如果您睡眠不足，您就会错过这个急需的再生过程。

抽烟

如果癌症、心脏病和各种肺部疾病的风险增加还不足以促使人们戒烟，我们还可以举出另一个原因——吸烟会影响皮肤的老化。并以两种方式。吸入烟雾时，随着时间的推移，嘴巴周围会形成皱纹。

此外，香烟中含有的化学物质会损害您的皮肤并使其变灰。