我们的睡眠方式一直影响着我们身体和皮肤的美丽。优质睡眠不仅影响健康和稳定的荷尔蒙,还影响面部皮肤、皱纹的出现和皮肤的水合作用。
有许多研究证明睡眠如何影响我们的皮肤,睡眠不良的最大后果在眼睑和眼睛周围区域、嘴唇周围的皮肤和脸上的皱纹上都可见。此外,当睡眠不好时,脸上的皮肤会加速老化,更难从压力中恢复,质量也会变差。这就是为什么睡前遵循一些美容步骤很重要。
睡觉前清洁脸部
清洁皮肤是任何护理的基础,可以让您使用的所有护理产品更好地吸收,但最重要的应该是 提供水分,使皮肤重新获得白天失去的水分。睡前的准备非常重要 清洁你的脸,不光是因为妆容,脸也是要提供的 优质清洁,这将使他摆脱当天的杂质和所有压力痕迹。您偶尔可以结合温和的去角质进行深层清洁。
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照片:闪亮钻石/Pexels
皮肤保湿
确保您的夜间护肤品含有 保湿成分,一些专家还建议您将它放在床头柜上 总是一杯水。您还可以使用夜间面膜,它可以保留皮肤的水分。夜间护理中的补水是非常重要的,可以使用与白天相同的护理,但重要的是要让皮肤在一夜之间充满水分。
优质被套和枕头
面部皮肤质量和皱纹、黑眼圈出现的关键 是位置,你睡觉的地方。如果您没有优质材料制成的枕头,请务必尝试睡在较高的位置或背面。优质的枕头有助于您的“美容睡眠”,因为它对皮肤更温和,可以让皮肤自由呼吸,而且不会损伤皮肤。他们是理想的 丝绸枕头,因为它们减少了皮肤刺激的可能性以及皱纹的出现。
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照片:Cottonbro / Pexels
睡足足8小时
就像我们的身体一样,睡眠时间对我们的皮肤也很重要。为了 荷尔蒙平衡 你需要整整八个小时的睡眠。这是平衡对整个身体平衡至关重要的荷尔蒙的最自然方式,您的脸会为此感谢您。