我们每个人都可能经历过一段感情或友谊，最终却感到失望和孤独。但你有没有想过，是什么东西能让一段关系陷入危机，甚至毁掉它？
德里克·哈维, 生活教练、父亲、丈夫和作家在他的网站上分享了一个有趣、诚实和个人的故事，揭示了真正杀死婚姻和人际关系的因素。
“我和妻子结婚后不久，我们就参加了一个关于人口贩运受害者康复的研讨会，特别是那些被卖作性服务的受害者。在研讨会协调员的一次演讲中，他问观众离婚的最大原因是什么。刚刚经过婚前咨询，我感觉自己像个婚姻专家。于是我赶紧举手回答问题并说道： “性、金钱、沟通！” 然后我看着旁边的女人笑了。太容易了！
“错误的答案，” 链接者戏谑地说道。 “这些是真正问题的症状”。
哎哟。我刚才是不是让自己难堪了？
我不仅学到了谦卑的严酷教训，而且接下来的事情改变了我的生活。我得到了最好的婚姻生活建议，这是这个年轻、自豪的新婚男人所能要求的最好的建议。
“婚姻以离婚告终的原因只有一个……未满足的期望，” 链接器继续说道。
新婚男子的大脑无法承受这个启示。我不太记得他之后说了什么。我忙于思考婚礼一个月后我所经历的所有未实现的期望。
自从六年前的研讨会以来，我看到了因期望未得到满足而带来的痛苦和沮丧，不仅在婚姻中，而且在所有关系中。它是一种致命的毒药，会流向心脏，对人际关系造成严重破坏。
但未实现的期望不仅仅是婚姻生活的问题。他们是一个生活问题。无论你是单身、已婚、就业、失业、年老、年轻……未实现的期望对每个人来说都是致命的。没有人能够幸免。
那么……解决办法是什么？
我本质上是一名数学家。我喜欢方程式。我喜欢玩数字，高中时喜欢代数和微积分。所以我遇到了这个等式。
期望 - 现实 = 沮丧
这意味着什么？下面分两种假设情况进行描述。
期待
当我经过漫长而疲惫的一天回到家时，我希望晚餐已经准备好，我们会坐在餐桌旁，一家人一起吃饭。妻子会穿着一尘不染的围裙（因为她是完美的），她的头发会被完美地修饰。与此同时，我 16 个月大的女儿会坐在椅子上，用餐具吃饭……她永远不会错过她的嘴，这意味着几乎不需要清洁。吃完晚饭后，我们会去散步，管家会打扫厨房，为晚上的活动做好准备。
现实
半小时后我回到家，我妻子还没来得及考虑晚饭，更别说开始准备了。正因为如此，小家伙才嘴角上扬地尖叫起来， “然而！请！食物”。 当我寻找我的妻子时，我发现她正在完成一个设计项目，因为她必须赶上技术上已经过去的演出截止日期。当我问她晚餐吃什么时，她脸上的表情只有疲惫不堪、劳累过度的妈妈才会露出。我抱着我的小宝贝，走进厨房，发现没有食物。所以，作为主厨，我看到了面包和奶酪。 “烤奶酪！” 我惊呼道。我把女儿放在椅子上，她又开始尖叫。我赶紧拿了一些苹果酱让她平静下来。暂时有效。我自己做烤奶酪三明治。我们都唱它们。厨房乱七八糟。客厅里到处都是玩具，就等着有人用它们来扭断脚踝。我和我的妻子瘫倒在沙发上，避免目光接触，避免打扫厨房。我可以继续说下去，但你明白了……
挫败感 = 两者之间的差异
我知道情况相当复杂。我试图描绘出我们的期望是什么以及现实生活是什么样的。
安东尼奥·班德拉斯说得最好： “期望是一切挫折之母。”
事实是这样的：在生活中，我们常常有没有实现的期望，这就是为什么我们常常感到沮丧。
但我们不必如此。
答案是：将现实置于期望之上。有些人可能会说我们应该放弃所有期望。但我自己不会走那么远。我认为拥有我们所谈论的健康、现实的期望是件好事。这是我们必须实现的目标。但当你发现自己的期望没有得到满足时，就让现实来主导吧。在那一刻，抹去你的期望，面对现实。”
