蔬菜汤被认为是一种极好的美味佳肴,可以在寒冷的日子里温暖和饱足,同时还能保健我们的健康。这就是为什么我们准备了一份西兰花汤的食谱,它快速、简单,而且最重要的是美味。
谁不适合在寒冷的日子里 热蔬菜汤? 花椰菜汤 可以很棒 午餐的开始,但您也可以享受它 你可以吃晚饭了。但你不会和她单独在一起 饱足的,但你也会为自己做很多事 健康:西兰花味道浓郁 维生素,这将加强你的 免疫系统 和 已解毒 你的身体。
汤已准备好 快速地 和 简单的,而且你也不需要很多原料。
花椰菜汤
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组成部分
- 成分:
- 1汤匙黄油
- 2 小瓣大蒜
- 1 个小葱或半个洋葱
- 2 颗西兰花,切碎
- 2.5 杯鸡肉或蔬菜高汤
- 种子,如果需要的话
方向
- 在平底锅中用中火融化黄油。添加大蒜和小葱或洋葱炒约 30 秒。然后加入西兰花,再煮 30 秒。
- 将汤底倒在混合物上,加入胡椒粉。煮至西兰花变软(约 15 分钟)。
- 等待汤稍微冷却。然后用厨房搅拌机将其混合,倒入盘子中,如果需要的话可以用种子装饰。祝你胃口好!