Onko parempi käydä suihkussa aamulla ennen työtä vai onko parempi käydä suihkussa illalla ennen nukkumaanmenoa? Dilemma yhtä vanha kuin suihku. No, on luultavasti sanomattakin selvää, että sekä aamu- että iltasuihkuilla on myönteisiä vaikutuksia joko rauhalliseen uneen tai hyvinvointiin ja tuottavuuteen päivän aikana. Ja koska asiantuntijat eivät pääse yksimielisyyteen siitä, kumpi vaihtoehto on itse asiassa parempi, ja molemmilla on etunsa, se on täysin sinun päätettävissäsi. Ja sen valoisa puoli? Et voi valita väärin.
Jotkut ihmiset käyvät suihkussa mieluummin aamulla, jotkut mieluummin illalla. Vaikka ei ole tieteellisesti todistettu, että joko aamu- tai iltasuihkut olisivat sinulle parempia, ne ovat ehdottomasti jokaisella on omat etunsa. Ja jos sinulla on dilemma siitä, mitä valita, voimme auttaa sinua tekemään tämän tärkeän päätöksen. On tärkeää tietää, että oikea vastaus kysymykseen mikä on parempi, aamu- tai iltasuihku, se ei ole. Kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä.
LUE LISÄÄ: Mitä suihkutottumuksemme kertovat meistä?
Aamusuihkun edut
Neuvoja: Kun käyt suihkussa aamulla, käytä kylmää vettä, koska:
- tunnet olosi raikkaammaksi ja täynnä energiaa
- lisäät siten verenkiertoa ja vastustuskykyä
- olet keskittyneempi koko päivän
- ihosi ja hiuksesi kiittävät sinua. Kylmä vesi ei pese niistä pois luonnollista öljyä, mutta se myös sulkee ihohuokoset ja estää lian jäämisen niihin.
Iltasuihkun edut
Neuvoja: Jos otat kuuman suihkun, sen tulisi olla vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, sillä lämpötilan muutokset vaikuttavat unesi laatuun. Muuten suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa tarkoittaa, että:
- voit nukkua pidempään aamulla. 30 minuuttia lisää tililläsi on tuttua.
- menet nukkumaan rennommin, koska tämäntyyppinen suihku on erittäin terapeuttista
- peset pois kaiken "lian", joka on kertynyt sinulle päivän aikana, etkä ota sitä mukaasi sänkyyn.
- vuodevaatteet pysyvät tuoreina ja puhtaina pidempään, mikä ei tarkoita vain vähemmän pesua ja vaihtoa, vaan myös suotuisaa vaikutusta ihoon. Tämä on erityisen havaittavissa niillä, joilla on akne ja muut ihovauriot, koska he eivät altistu bakteereille koko yön.
- sinulla on enemmän aikaa aamiaiselle, jota pidetään päivän tärkeimpänä ateriana
