Usein käy niin, että laitamme aikatauluihimme enemmän tehtäviä kuin pystymme tekemään yhdessä päivässä. Mutta tämä ei voi eikä saa olla tekosyy jatkuvalle myöhästymiselle. Jos viestejä kuten "Olen viisi minuuttia myöhässä!" lähetetään säännöllisesti sormiesi alta, niin katso, mitä voit tehdä, jotta voit vihdoin olla täsmällinen.
Miksi olet myöhässä?
Tunnista tarkalleen, mikä sinua oikeasti pidättelee. Sinulla saattaa olla "yksi tehtävä lisää" -syndrooma: sinusta tuntuu, että sinun on oltava tuottava koko ajan, joten lisäät aikatauluusi lisää tehtäviä. Monet ihmiset tuntevat vastahakoisuutta, kun heidän on lähdettävä kotoa ja yhtäkkiä tunnettava tarvetta oikaista huonekaluja, avata postia jne. Jos huomaat tekeväsi näin, on parasta nipistää itseäsi ja sanoa: "Tämä voi odottaa!"
Miten myöhästymisestä selvitään?
Tapasi muuttaminen kroonisesta myöhästelystä täsmällisyyteen on melkoinen haaste. On tärkeää aloittaa tehtävistä, joita ei voi lykätä tai jättää tekemättä. Ensinnäkin, ota tavaksi olla painamatta herätyskellon torkkupainiketta kertaakaan. Jos et pysty sitoutumaan tällaisiin pieniin hankaluuksiin, et ole valmis käsittelemään kroonista myöhästelyä. Mutta ennen kuin todella aloitat, kokeile tätä: ehdi jonnekin ajoissa. Vain kerran. Mieti, miltä tämä sinussa tuntuu. Tunnetko helpotusta vai ahdistusta? Oletko ylpeä itsestäsi vai kyllästyykö se? Tästä voit kehittää tarkkuuttasi.
Vaihe yksi: Opi kertomaan aika uudelleen.
Kirjoita kahden viikon ajan joka päivä ylös, kuinka kauan arvioit kunkin tehtävän kestävän. Käytä tätä menetelmää myös suihkussa käydessäsi, pukeutuessasi, aamiaisella, työmatkalla ajaessasi, astioita tiskaessasi jne. ja lisää tähän tosiasiallisesti käyttämäsi aika. Monilla ihmisillä on epärealistisia käsityksiä siitä, kuinka kauan tehtävän suorittamiseen kuluu. Se, että heillä kesti viisi vuotta sitten päästä kotoa töihin kymmenessä minuutissa, ei tarkoita, että se olisi oikea aika päästä töihin.
LUE LISÄÄ: Yksinkertaisia tapoja saada joku tuntemaan itsensä erityiseksi ja tärkeäksi
Toinen vaihe: älä koskaan suunnittele saapuvasi jonnekin ajoissa.
Myöhästyjät pyrkivät aina saapumaan täsmälleen minuutille eivätkä jätä sijaa sattumille. Jos sinun on oltava töissä klo 9.00 ja arvioit saapuvasi perille tasan kymmenen minuuttia, lähdet kotoa klo 8.50. Jos myöhästyt vihreästä valosta tai unohdat jotain kotiin, on mahdotonta saapua ajoissa. Älä jätä asioita sattuman varaan. Varaudu olemaan kaikkialla viisitoista minuuttia etuajassa.
Kolmas vaihe: Odottaminen on tervetullutta.
Jos ajatus määränpäähän saapumisesta aikaisin ahdistaa, suunnittele jokin aktiviteetti, joka pitää sinut kiireisenä sillä välin. Ota lehti mukaan, soita ystävälle tai käy läpi aikataulusi. Toimintojen tulisi olla erityisiä ja houkuttelevia, sillä niiden tulisi motivoida sinua saavuttamaan tavoitteesi varhaisessa vaiheessa.
Jos sinulla on ystävä tai perheenjäsen, joka tykkää olla myöhässä, muista, ettei kyse ole sinusta. Tapahtuman alkamisen aikaistaminen puoli tuntia aiemmin ei toimi: lopulta he saavat sen selville. Eikä heille tule siitä hyvää oloa. Sen sijaan, keskustelkaa heidän kanssaan rehellisesti ja sopikaa yhdessä suuntaviivoista. Kokeile tätä: joka kerta, kun ystäväsi on viisitoista minuuttia myöhässä, maksa jälkiruoka. Jos et saavuta tarkkuutta, sinulla on ainakin hauskaa.
Muokattu ja mukautettu seuraavista:
refinery29.com
