Predstavljamo pet jednostavnih načina i savjeta koji pomažu u uspješnijoj prirodnoj detoksikaciji organizma.
Ako u svakodnevni život uvrstimo pet jednostavnih koraka za uspješniju prirodnu detoksikaciju organizma, naš će trud gotovo odmah biti nagrađen. U roku od tjedan dana osjećat ćemo se puno bolje, koža će nam blistati, a imat ćemo puno više energije.
1. Započnimo jutro šalicom mlake vode s limunom
Mlaka voda s limunom ima nevjerojatno ljekovito i pročišćavajuće djelovanje: poboljšava imunološki sustav, regulira pH, pomaže u probavi i detoksikaciji organizma, ubrzava rad jetre i zacjeljivanje rana, čisti kožu.
2. Zeleni smoothie bi trebao biti na meniju za doručak
Pripremom zelenih kašastih sokova unosimo nevjerojatnu količinu vitamina, vlakana i drugih hranjivih tvari kojima možemo otkloniti osjećaj gladi, regulirati probavu, očistiti organizam i poboljšati izgled kože.
3. Uključite sok mladog kokosa u prehranu
Sok od mladog kokosa ili kokosova voda ima detoksikacijski učinak jer na sebe veže toksine i čisti probavni trakt, a također izbacuje toksine iz našeg tijela. Ima sposobnost hlađenja, učinkovito gasi žeđ i izvrstan je prirodni izotonik koji pomaže u brzoj obnovi tekućine nakon napornog rada ili sporta.
4. Uključite voće u dnevni jelovnik
Ako ogladnimo prije ručka, pojedimo voće. Vitamini, antioksidansi, enzimi i vlakna pomoći će u daljnjem uklanjanju toksina iz tijela i poboljšati dobrobit.
5. Pijte više od osam čaša vode dnevno
Za uspješnu detoksikaciju organizma potrebno je piti više od osam čaša vode dnevno. Voda otklanja glavobolju, daje koži zdrav sjaj i pospješuje probavu.
Prilagođeno i prilagođeno prema:
www.mindbodygreen.com
