Nokti su ogledalo našeg zdravlja. Jeste li se ikada zapitali što znači imati rascijepljene nokte? Ako su pune brazda pa čak i žute? Zdrav izgled naših noktiju iznimno je važan jer svaka promjena u njihovom obliku, boji i teksturi otkriva da našem organizmu nešto nedostaje, a nokti ispod lakova, gela i umjetnih noktiju, osim nedostatka vitamina i minerala, otkrivaju čak i znakove anemije, stresa i tjeskobe.
Jeste li znali da vaš nokti otkrivaju mnogo o vašem zdravlju? Ako primijetite bilo kakvu promjenu na noktima (žene bi prije pregleda trebale skinuti lak, gel ili umjetne nokte koji ispod sebe mogu skrivati štošta), to bi između ostalog moglo biti posljedica nedostatka određenih vitamina, stresa, tjeskobe i anemije. Ako su vam nokti, umjesto glatki, jaki i blago ružičasti, ispucani i puni brazda, žuti ili plavi, u nastavku provjerite što to znači za vaše zdravlje...
ČITAJ VIŠE: Drijemanje uz kavu: kava + drijemanje za najbolji okrepljujući san
Razdvojeni nokti
Razdvojeni nokti mogu biti uzrokovani problemima sa štitnjačom, psorijazom, Chronovom bolešću, anemijom i nedostatkom keratina. Nedostatak keratina očituje se prvenstveno listanjem noktiju u slojevima, a sam nedostatak najčešće je posljedica nepravilne (brze) prehrane. Ako vam se nokti listaju, jedite hranu bogatu proteinima, a pomoći će vam i uzimanje biljnog ulja i dodatka vitamina B.
Žuti nokti
Blago žuti nokti mogu biti posljedica dugotrajnog nošenja crvenog ili bilo kojeg tamnog laka bez podloge, dok drastično žuti nokti mogu biti posljedica gljivične bolesti. Žutu boju prati i neugodan miris, lomljivost i mrvljivost. Gljivična infekcija noktiju zahtijeva pomoć liječnika koji može potvrditi infekciju i propisati odgovarajuće lijekove i kreme protiv gljivica.
Lomljivi nokti
Lomljivi nokti posljedica su anemije, no za njihovu lomljivost može biti odgovorno i dugotrajno izlaganje vodi. Kako biste vi i vaši nokti bili zdravi, uključite u prehranu puno zelenog povrća i jaja. Osim željeza pomoći će vam i biotin koji je također dobar za bolji izgled vaše kose.
Udubljenja u noktima
Udubljenja na noktima ne samo da su neugodna za pogled, već su i znak nedostatka određenih nutrijenata u organizmu. Ponekad su samo znak starenja, ali mogu biti i znak nepravilne prehrane, čak pothranjenosti i stresa.
U većini slučajeva pomoći će uravnotežena prehrana, izbjegavanje stresa i dobra osobna higijena. Jedite puno povrća, uzimajte dodatke prehrani i pokušajte živjeti što manje pod stresom - nokti će vam biti zahvalni!
