Stara priča. Kad ujutro zazvoni budilica, pritisnemo "snooze" i zabijemo glavu pod jastuk, poželjevši da nas nitko više nikada ne odvoji od kreveta. Za divno čudo, svake večeri u vrijeme kad bismo trebali ići spavati, oživimo i nismo nimalo pospani. Ako je ovo i vaša životna priča, pročitajte kako postati jutarnja osoba.
Znanost je dokazala, da lahko svoje možgane natreniramo, da postanejo bolj jutranji (za tolažbo: od vseh ljudi je jutranjih tipov le 10%). Nočne ptice imajo v primerjavi z jutranjimi tipi ljudi večkrat težave z depresijo, medtem ko so ”jutranjci” čez cel dan polni energije tudi zaradi tega, ker že takoj zjutraj poskrbijo za tjelesna aktivnost. Eden izmed preprostih nasvetov, ki bo izboljšal vaš nočni lepotni spanec, je, da se izogibate umetnih luči ter da pred spanjem popijete kozarec mleka. Seveda je priporočljivo, da se izogibamo kofeina, nikotina in alkohola, prav tako pa bi morali preskočiti tudi kratke dremeže čez dan.
ČITAJ VIŠE: Recept: Zdrave žitarice za doručak bez glutena
Več o tem, kako postati jutranji tip človeka, pa preberite v spodnji infografiki, ki je delo podjetja Toll Free Forwarding.
Prilagođeno i sažeto prema:
designtaxi.com
