Je li jučerašnja čaša bila kap preko ruba? Imaš li mačku? Nema veze! Unatoč činjenici da se pretjerano konzumiranje alkohola izrazito ne preporučuje, svi smo se našli u takvoj situaciji. Ne posežite za lijekovima protiv bolova. Mačka se može izliječiti prirodnim putem. Evo nekoliko načina da ga se riješite.
Kako da se riješim mamurluka od alkohola?!
Pijte (kokosovu) vodu. Alkohol je jak diuretik, pa smo nakon teške noći dehidrirani. Pijte najmanje 2 litre čiste tekućine tijekom dana, voda i piti dok pijete alkoholna pića. Ne zaboravite na Čaša vode prije spavanja. Vodu možete zamijeniti i sa kokosova voda. Sadrži elektrolite i tako blagotvorno djeluje na iscrpljeni organizam. Sportski izotonični napitci također imaju slične učinke.
Vježbajte. Iako biste se radije sklupčali na kauču, pokušajte potrošiti malo kalorija. Lagana, umjerena tjelovježba će vas razbuditi i ubrzati izbacivanje alkohola. Alkohol naše ga tijelo izlučuje na četiri načina: znojenjem, disanjem, uz pomoć bubrega i jetre. Dok su posljednje dvije izvan naše kontrole, tjelovježba je odličan način da se napušite i riješite se alkohola. Najviše se preporučuje vježbanje na svježem zraku. Naravno, ne zaboravite piti vodu!
Nahranite tijelo. Izbjegavajte masnu hranu i na dan koji imate Mačka, umjesto toga posegnite za svježim voćem i povrćem. Vitamini i minerali će vas okrijepiti i pomoći vašem tijelu da se brže regenerira.
Zaspati. Kada naše tijelo pati od velike količine od alkohola, naš san je prekinut. Ako vrijeme dopušta, pokušajte s polusatnim dnevnim drijemanjem. Ići u krevet rano. Ujutro ćeš se preporoditi.
