신체 운동은 세계 종교가 되었고 '건강해지는 것'은 현대 세계의 만트라입니다. 가을에는 스포츠 훈련이 자연에서 실내로 옮겨가고, 다채로운 스포츠 액세서리는 우리가 체육관에 가는 것을 좋아하지 않더라도 추운 계절에도 운동의 충실한 동반자로 남을 수 있도록 도와줍니다. 약간의 창의력만 있다면 집에서도 훌륭한 운동을 할 수 있습니다. 지구력을 키우고, 근력 운동을 하고, 이동성, 균형 및 조정력을 향상시키고 싶습니까? Intersport 매장에서는 일반적으로 운동용 자전거로 시작하는 홈 체육관 장비를 위한 모든 '가구'를 찾을 수 있습니다.
건강해지는 방법 가을에도? 매장 내 인터스포츠 집에서 운동할 때 몸매를 유지하는 데 필요한 모든 장치와 액세서리가 있습니다.
하면 가장 먼저 떠오르는 것이 무엇인가요? 가정 운동 장비? 운동용 자전거, 오른쪽? 놀라운 일이 아닙니다. 이게 눈에 띕니다 폭넓은 적용성으로 레크리에이션 선수와 명확하게 개발된 운동 계획을 가진 운동선수 모두에게 적합합니다. 다른 머신에서 운동하기 전에 워밍업하고 쿨다운하는 데도 좋습니다. 집에서 편안하게 자전거를 타려는 진지한 의도가 있다면 다음을 선택할 수 있습니다. 피트니스 자전거, 라이더의 자세가 실내와는 다릅니다. 도로 또는 산악자전거.
역시 탁월한 선택이네요 타원형 트레이너, 이는 달리기와 사이클링의 조합을 가능하게 합니다. 우리는 그걸로 흉내낸다 계단 오르기, 빠르게 걷기, 조깅, 크로스컨트리 스키와 유사한 움직임. 모든 주요 근육 그룹을 운동하고 싶다면 다음을 선택하세요. 노 젓는 사람. 강렬한 운동을 하면 근력이 발달하고 몸매가 다듬어지며, 덜 강렬한 운동을 하면 심혈관계, 지구력, 체력이 강화되고 체중이 늘어납니다.
밟아 돌리는 바퀴 밖에 비가 오더라도 언제든지 운동화를 신을 수 있습니다. 훈련소 피트니스 스튜디오의 대명사입니다. 극도로 세심하게 설계되었기 때문에 운동 시 관절과 골격이 과도한 힘과 압력에 노출되지 않습니다. 그들은 가능하게 한다 웨이트와 자신의 체중을 이용한 운동.
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원하지 않거나 아파트에 그런 거대한 물건을 놓을 공간이 없다면 다음과 같이 훈련할 수 있습니다. 프리 웨이트가 있는 운동 벤치.
물론, 피트니스 장비에 모든 것을 걸 필요는 없습니다. 집에서 운동할 때 우리는 대개 팔굽혀펴기, 스쿼트, 런지 등 자기 몸무게로 하는 운동부터 시작한다. 체계적으로 실천하면 보존할 수 있다 건강 및 일반 체력.
대형, 대형 등 다양한 액세서리를 활용하면 더욱 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 무거운 공, 탄력 있는 밴드, 손잡이, 프리 웨이트 및 볼 웨이트, 손잡이가 있는 운동 밴드. 위의 항목을 모두 찾을 수 있습니다. 인터스포츠 매장에서 스포츠도 할 수 있는 슬로베니아 전역 머리부터 발끝까지 옷을 입고.
추가 정보:
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