Naakt, gekleed of half gekleed slapen, dat is nu de vraag! Welke van de volgende opties is volgens u het beste voor de gezondheid? Lees hieronder drie goede redenen waarom je naakt zou moeten slapen.
Waarom zou je naakt moeten slapen?
Zorgen voor een betere slaap
Shawn Stevenson, auteur van het bestsellerboek Sleep Smarter, zegt dat het belangrijk is om ons lichaam af te koelen terwijl we slapen. Er wordt gezegd dat dit de bloeddruk helpt verlagen en een goede rust en het parasympathische zenuwstelsel activeert. Als je in je kleding moet slapen, stelt Stevenson voor om een pyjama te kiezen die is gemaakt van lichte, eenvoudige en loszittende materialen.
Het proces van thermoregulatie
Als je naakt slaapt, help je veel om je lichaamstemperatuur te reguleren. De huid werkt in harmonie met het lichaam en koelt het af wanneer dat nodig is, zodat u gemakkelijker in een rustige slaap kunt vallen.
LEES VERDER: 6 gewoonten die uw computer beschadigen
Jij en je partner zullen elkaar beter begrijpen
Theresa Fisher, wetenschapsredacteur bij Van Winkle, is ook voorstander van naakt slapen. Uit onderzoek in Engeland is zelfs gebleken dat stellen die naakt slapen, tevredener zijn in hun huwelijk. Blijkbaar klaagden degenen die in 'spinnenpyjama's slapen' het meest.
