We kennen allemaal de ochtendroutine goed. Wekker, snooze, snooze, snooze, koffie, huis verlaten. Bij de meeste mensen veroorzaakt dit enige woede en ochtendmisselijkheid. Vandaag brengen we u het beste nieuws: wetenschappers hebben het optimale moment ontdekt om aan het werk te gaan. Geldt het vroege uur nog steeds: het gouden uur?
Znanstvenik Paul Kelly z Univerze v Oxfordu pravi, da naj bi delo dejansko začeli ob 10. uri! Meni, da si sodobna družba, ki ji pravzaprav primanjkuje spanca, z zgodnjim začetkom dela ne dela prav nobene koristi, prav tako pa naš naravni cirkadialni ritem ni v skladu z zahtevami tipičnega delovnika od osme do četrte oziroma od devete do pete. Ko se staramo, se naš ritem premakne, in to je tudi razlog, da naši starši ali stari starši brez skrbi skočijo iz postelje pred osmo zjutraj.
LEES VERDER: Ben jij altijd te laat? Ontdek hoe u punctueel kunt zijn
Volgens de Pew Research Center večino delovne sile sestavljajo ljudje med 18. in 34. letom. Zato je morda čas, da prilagodimo potrebe naše generacije. Konec koncev se pomanjkanje spanca zelo rado maščuje in na telesu pusti nič kaj ljube posledice, kot so povečano tveganje za depressie, zwaarlijvigheid En verslaving.
Bomo torej kmalu zjutraj spali dlje, da bomo produktivnejši?
