هل ترغب في التخلص من الكيلوغرامات المتراكمة، وهل تشعر في بعض الأحيان أنه بغض النظر عن مدى إصرارك على ممارسة الرياضة وتجنب بعض الأطعمة، فلن تتمكن من إنقاص الوزن؟
فقدان الوزن
لا يمكن أن تفقد الوزن على الإطلاق؟ لقد جربت كل شيء ولم ينجح أي نظام غذائي. هل تعلم أن العديد من الأطعمة يمكن أن تساعدك في ذلك؟
عندما نقرر إنقاص الوزن، يجب أن ندرك أنه بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، يجب علينا أيضًا تقليل كمية الطعام الذي نتناوله، حتى لو كنا لا نزال نستمتع به. إن الطريق إلى فقدان الوزن ليس سهلاً بأي حال من الأحوال، بل إن الحفاظ عليه أكثر صعوبة. لو كان الأمر بسيطًا، فلن يعاني أحد من زيادة الوزن.
Medtem ko se hujšanja vsi najprej lotimo pri hrani in kaj vse je treba prekrižati na našem jedilniku, pa pozabljamo, da ukrepi niso nujno tako drastični, če poskrbimo za dobro prebavo. Ta pa se začne z vnosom hrane v usta. Se spomnite, ko so vam starši brali levite, ker hrane niste dovolj prežvečili preden ste jo pogoltnili? Takrat verjetno niste razumeli zakaj je žvečenje tako pomembno, a starši niso tulili tja v en dan. Žvečenje je namreč ključ do dobre prebave in dobra prebava je pot do vitke postave.