Er du lei av å hele tiden lete etter effektive måter å gå ned i vekt på? I flommen av diettregimer er det vanskelig å vite hvilket kosthold som faktisk fungerer, ikke sant? Nylig har denne kardiologiske dietten blitt spesielt populær.
vekttap
Hvorfor går vi ikke ned i vekt? Hvis du noen gang har opplevd dette, så vet du hvor frustrerende det er når, etter en uke med diett og trening, tallet på skalaen ikke rykker ned, men blir stående på samme sted, eller viser til og med en kilo mer.
Hvem av oss har ikke spurt seg selv hvorfor vi avler? Usunn vektøkning kan være forårsaket av en rekke faktorer som genetikk, metabolisme og medisinske tilstander. Våre daglige vaner spiller imidlertid en viktig rolle i å bestemme kroppsvekten vår. Mange sliter med overvekt på grunn av dårlige livsstilsvaner som har blitt en del av deres daglige rutine.
Har du noen gang lurt på hvorfor du går opp i vekt selv om du spiser lite? Vil du gå ned noen kilo for å føle deg bra med kroppen din? Sult er aldri et godt alternativ for vekttap, men riktig ernæring er det. La oss se hvilken mat som holder oss unna målet vårt!
Leter du etter fettforbrennende mat? Lengter du etter en slank og flat mage, men du klarer rett og slett ikke å miste gjenstridige fettavleiringer? Ikke gi opp ennå!
Kanskje visste du ikke før nå at urter og krydder, i tillegg til interessante smaker, også sørger for større suksess med å gå ned i vekt. La oss se hvilke urter som er de som vil hjelpe oss å øke effektiviteten til dietten.
Vil du bli kvitt oppsamlede kilo og noen ganger føler du at uansett hvor hardt du trener og unngår visse matvarer, kan du ikke gå ned i vekt?
Kan du ikke gå ned i vekt i det hele tatt? Du prøver alt og ingen diett fungerer. Visste du at mange matvarer kan hjelpe deg med dette?
Når vi bestemmer oss for å gå ned i vekt, må vi innse at i tillegg til trening, må vi også redusere mengden mat vi spiser, selv om vi fortsatt liker det. Veien til å gå ned i vekt er på ingen måte enkel, og å opprettholde den er enda vanskeligere. Hvis det var enkelt, ville ingen slitt med overvekt.
Mens vi alle begynner å gå ned i vekt med mat og hva vi skal krysse av på menyen vår, glemmer vi at tiltakene ikke trenger å være så drastiske hvis vi tar vare på en god fordøyelse. Dette starter med innføring av mat i munnen. Husker du da foreldrene dine leste 3. Mosebok for deg fordi du ikke tygget maten nok før du svelget den? På den tiden skjønte du nok ikke hvorfor tygging var så viktig, men foreldrene hylte ikke der på en dag. Tygging er nøkkelen til god fordøyelse og god fordøyelse er veien til en slank figur.