Wil je opgehoopte kilo's kwijt en heb je soms het gevoel dat hoe hard je ook traint en bepaalde voedingsmiddelen vermijdt, je niet kunt afvallen?
gewichtsverlies
Lukt het helemaal niet om af te vallen? Je probeert van alles en geen enkel dieet werkt. Wist je dat veel voedingsmiddelen je hierbij kunnen helpen?
Wanneer we besluiten om af te vallen, moeten we ons realiseren dat we naast lichaamsbeweging ook de hoeveelheid voedsel die we eten moeten verminderen, ook al genieten we er nog steeds van. De weg naar afvallen is zeker niet gemakkelijk, en het volhouden is nog moeilijker. Als het simpel was, zou niemand worstelen met overgewicht.
Terwijl we allemaal beginnen af te vallen met eten en wat we van ons menu moeten afstrepen, vergeten we dat de maatregelen niet zo ingrijpend hoeven te zijn als we voor een goede spijsvertering zorgen. Dit begint met het inbrengen van voedsel in de mond. Weet je nog dat je ouders Leviticus aan je voorlazen omdat je niet genoeg op je eten kauwde voordat je het doorslikte? Destijds begreep je waarschijnlijk niet waarom kauwen zo belangrijk was, maar ouders huilden daar niet op één dag. Kauwen is de sleutel tot een goede spijsvertering en een goede spijsvertering is de weg naar een slank figuur.