체중 감량
살이 전혀 안빠지나요? 모든 것을 시도해 보지만 다이어트는 효과가 없습니다. 많은 음식이 이에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨나요?
체중 감량을 결정했다면, 운동 외에도 먹는 음식의 양을 줄여야 한다는 점을 깨달아야 합니다. 체중 감량의 길은 결코 쉬운 일이 아니며, 체중을 유지하는 것은 더욱 어렵습니다. 그것이 간단하다면, 과체중에 어려움을 겪는 사람은 아무도 없을 것입니다.
우리 모두는 음식과 메뉴에서 제외할 항목으로 체중 감량을 시작하지만, 소화를 잘 관리한다면 조치가 너무 과격할 필요는 없다는 사실을 잊어버립니다. 이것은 음식을 입에 넣는 것으로 시작됩니다. 당신이 음식을 삼키기 전에 충분히 씹지 않았기 때문에 당신의 부모님이 레위기를 읽어 주었던 것을 기억하십니까? 당시에는 씹는 것이 왜 그렇게 중요한지 이해하지 못했을 것입니다. 그러나 부모는 하루 만에 거기에서 울부짖지 않았습니다. 잘 씹는 것이 소화를 잘하는 비결이고, 잘 소화하는 것이 날씬한 몸매를 만드는 비결입니다.