Chcete se zbavit nahromaděných kil a občas máte pocit, že ať cvičíte sebevíc a vyhýbáte se některým jídlům, zhubnout se vám nedaří?
ztráta váhy
Nedaří se vám vůbec zhubnout? Vyzkoušíte všechno a žádná dieta nezabírá. Věděli jste, že mnoho potravin vám s tím může pomoci?
Když se rozhodneme zhubnout, musíme si uvědomit, že kromě pohybu musíme omezit i množství jídla, které jíme, i když nás to pořád baví. Cesta k hubnutí není v žádném případě snadná a ještě obtížnější je její udržení. Kdyby to bylo jednoduché, nikdo by s nadváhou nebojoval.
Zatímco všichni začínáme hubnout jídlem a tím, co si z jídelníčku odškrtnout, zapomínáme, že opatření nemusí být tak drastická, pokud dbáme na dobré trávení. To začíná zavedením potravy do úst. Pamatujete si, když vám rodiče četli Leviticus, protože jste jídlo před spolknutím dostatečně nerozkousali? Tehdy jste asi nechápali, proč je žvýkání tak důležité, ale rodiče tam za jeden den nevyli. Žvýkání je klíčem k dobrému trávení a dobré trávení je cestou ke štíhlé postavě.