Navzdory vašemu nasazení a úsilí se kila stále hromadí? Mohl by být klíčem k vyřešení tohoto problému případný nedostatek konkrétního vitaminu ve vašem těle?
ztráta váhy
Zajímá vás dieta, kdy můžete pít i víno a jíst hořkou čokoládu? Měla tento dietní přístup i slavná Adele? Toto je dieta sirtfood.
Nedaří se vám zhubnout? Přemýšleli jste někdy nad tím, proč bez ohledu na to, kolik úsilí a úsilí věnujete tomu, abyste shodili přebytečná kila, nevidíte výsledky, které chcete? Možná jste se vzdali svých oblíbených jídel, začali pravidelně cvičit a snažíte se jíst menší jídla, ale měřítko se prostě nechce posunout požadovaným směrem.
Nápoje, které očišťují tělo od škodlivin, jsou žádoucí zejména v jarním období, mohou pomoci při hubnutí, prospívají pleti, snižují problémy s nadýmáním, dodávají buňkám živiny a pomáhají s plošším břichem.
Na jaře je naše tělo připraveno na zdravé změny v oblasti výživy a jarního jídelníčku, který zajistí pohodu. Letošní jaro proto slouží k poznávání jarních stravovacích návyků a potravin pro optimální pohodu. Není to tak těžké, jak se zdá…
Již dlouho je známo, že výživa hraje velkou roli v našem zdraví. Nadbytek nezdravých potravin může vést k nadváze a nemocem, které ji často doprovázejí, nedostatek základních živin zase může způsobit různé zdravotní problémy. Proto je důležité dávat pozor na to, co jíme a nevěřit každému mýtu, který koluje po internetu. Připravili jsme pro vás seznam 5 mýtů o výživě, kterým byste neměli věřit.
Někteří lidé při hubnutí počítají kalorie, ale ukazuje se, že existuje řada účinnějších (a zdravějších) způsobů, jak zhubnout. Co nahradilo počítání kalorií?
Už jste se někdy probudili, stoupli na váhu a přemýšleli jste, jak jste „přes noc“ přibrali? Ukázala vám někdy váha čísla, která se vám zdála nemožná na základě vaší stravy a cvičebního režimu předchozí den? Musela vám vyvstat otázka: proč tloustnu?
Odborníci už nějakou dobu upozorňují, jak důležitý je vliv výživy na naše zdraví. Zdravý způsob stravování nám může nejen pomoci dosáhnout vysněné postavy, ale také nás může ochránit před různými nemocemi, zejména těmi, které se týkají srdce a cév. Závěry nejnovějších výzkumů nám mohou pomoci zjistit, co jíst, stejně jako kdy jídla připravovat.
Hubnutí je touhou mnoha lidí. Mezi touhou a tím, co je pro její dosažení nutné udělat, je ale velká zeď, které se říká fyzická aktivita. Nebo je to? Mnoho lidí věří, že cvičení je klíčem ke ztrátě přebytečných kilogramů, ale je na tom jen zrnko pravdy, protože při této aktivitě spálíte mnohem méně kalorií, než si někteří lidé myslí. Což je vlastně dobrá zpráva, protože mnoha lidem se nelíbí představa vklouznutí do tenisek, aby shodili kila. Existuje mnohem jednodušší způsob.
Stává se vám, že se vám přes vaši snahu a odhodlání nedaří shodit přebytečná kila? Hubnutí není zdaleka nejsnazší úkol a mnoho lidí na cestě za vytouženou postavou a zdravým životem rezignuje nebo se uchýlí k nezdravým dietám, které jen škodí jejich zdraví. Aby se vám to nestalo, připravili jsme pro vás 5 hlavních důvodů, proč nemůžete zhubnout.
Tohle je teď nejlepší dieta! Přerušovaný půst je populární stravovací trend, který zahrnuje střídání období jídla s obdobími půstu. Jednou z populárních forem přerušovaného půstu je metoda 16/8, která zahrnuje 16hodinový půst a jídlo v 8hodinovém okně. Tento typ půstu lze kombinovat s nízkosacharidovou dietou a prvky veganské stravy pro ještě větší zdravotní přínosy.