Stojíte před otevřeným mrazákem a přemýšlíte, co rychle udělat k večeři? Večeře může hrát klíčovou roli ve vašem boji s kily, ale pouze v případě, že si vyberete správné jídlo.
ztráta váhy
Zapomeňte na stereotypy o dietách a připravte se na revoluci ve způsobu stravování. Keto dieta, známá také jako LCHF (Low Carb High Fat) dieta, se zaměřuje na konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů.
Celosvětově úspěšná nutriční strategie Zona, která přináší revoluční způsob stravování, se kterým snadno shodíte přebytečný tuk, zpomalíte stárnutí, posílíte imunitní systém a zvýšíte svou fyzickou i metabolickou výkonnost, dorazila i do Slovinska.
Jsou to nevhodné komentáře o váze, o kterých si možná myslíte, že jsou zdvořilé, ale zdaleka tomu tak nejsou.
Cyklistika je synonymem relaxace a vitality. Klíčovou výhodou cyklistiky je, že aktivita je přístupná širokému spektru lidí, protože neexistují žádná omezení věku, pohlaví nebo sociálního postavení. Pro někoho je kolo rekreačním prostředkem, pro jiného dopravním prostředkem nebo obojí.
Při hubnutí je důležité mít realistická očekávání a dělat to zdravě, bez hladovění a dalších metod, které mohou mít negativní vliv na zdraví. Takže pro ty z vás, které zajímá, jak dlouho vám bude trvat, než zhubnete, zde jsou faktory, které ovlivňují, kdy a jak dlouho bude trvat, než shodíte přebytečná kila.
Silový trénink, kardio a zdravá strava jsou dokonalým vzorcem pro získání kondice a spalování tuků. Někdy je ale těžké určit, která kategorie je o něco důležitější. Za prvé, jak velké kardio musíte dělat, pokud chcete opravdu zhubnout? Odpověď na tuto věčnou otázku si můžete přečíst v tomto článku.
Věděli jste, že průměrná lidská hmotnost je 62 kilogramů? Nebudeme se vás ptát, jak moc se odchylujete (nahoru nebo dolů), ale budeme vám věřit, kolik váží lidé na celém světě.
Pokud vás zajímá, jak shodit přebytečná kila a zároveň očistit tělo, pak je Měsíční dieta rozhodně něco, co musíte vyzkoušet!
Pokud už delší dobu bojujete s kily navíc, ale číslo na váze se nijak nehýbe, je na čase změnit strategii – to jsou mikrotriky od odborníků, které vám pomohou dosáhnout ideální váhy.
Každý z nás zná někoho, kdo si myslí, že sacharidy jsou špatné, že tloustnou nebo že mražené ovoce je horší než čerstvé... Zamyslete se znovu a níže odhalíme fakta, která stojí za těmito rozšířenými mýty.
Určitě každý z nás hledal ve vyhledávači Google slovo dieta. Ve Slovinsku jsme v roce 2014 nejčastěji hledali informace o separační dietě, candida dietě, paleo dietě, 90denní dietě, ketogenní dietě a rychlé dietě. A co v zahraničí? Přečtěte si, jaké jsou nejoblíbenější diety roku 2014?