Svetovno uspešna prehranska strategija Zona, ki prinaša revolucionaren način prehranjevanja, s katerim na enostaven način izgubite odvečno maščobo, upočasnite staranje, krepite imunski sistem ter povečate svoje fizično in metalno učinkovitost je prispela tudi v Slovenijo.
hujšanje
Kolesarstvo je sinonim za sproščenost in vitalnost. Ključna prednost kolesarjenja je v tem, da je aktivnost dosegljiva širokemu krogu ljudi, saj ni omejitev glede starost, spola in družbenega statusa. Kolo je za nekatere rekreacijsko sredstvo, za druge prevozno sredstvo ali pa kar oboje.
Pri hujšanju je pomembno, da imate realna pričakovanja in da to počnete na zdrav način, brez stradanja in kakršnih koli drugih metod, ki lahko negativno vplivajo na zdravje. Zato je za vse tiste, ki se sprašujete, kako dolgo boste potreboval, da shujšate, podajamo dejavnike, ki vplivajo na to, kdaj in kako dolgo boste potrebovali, da izgubite odvečne kilograme.
Vaje za moč, kardio in zdrav način prehranjevanja so popolna formula za oblikovanje lepše postave in topljenje maščob. Včasih pa je težko določiti, katera kategorija je nekoliko bolj pomembna. Predvsem, koliko kardio vaj moraš narediti, če želiš resnično shujšati? Odgovor na to večno vprašanje si lahko prebereš v tem članku.
Ali ste vedeli, da je povprečna teža človeka 62 kilogramov? Ne bomo vas spraševali, koliko odstopate (gor ali dol), vam bomo pa zaupali, koliko tehtajo ljudje po svetu.
Če vas zanima, kako izgubiti odvečno težo in hkrati očistiti svoje telo, potem je Lunina dieta zagotovo nekaj, kar morate preizkusiti!
Če se že več časa borite z odvečnimi kilogrami, a se številka na tehtnici nikakor ne premakne, je čas, da spremenite strategijo – to so mikro triki strokovnjakov, s katerimi boste dosegli svojo idealno težo.
Vsak izmed nas pozna osebo, ki meni, da so ogljikovi hidrati slabi, da redijo ali pa, da je zamrznjeno sadje slabše od svežega... Razmislite še enkrat, v nadaljevanju pa vam bomo razkrili dejstva, ki stojijo za temi pogostimi miti.
Zagotovo je že vsak izmed nas kdaj iskal besedo dieta v iskalniku Google. V Slovenjiji smo leta 2014 najpogosteje iskali informacije o ločevalni dieti, kandida dieti, paleo dieti, 90-dnevni dieti, ketonski in hitri dieti. Kaj pa v tujini? Preberite katere so najbolj popularne diete 2014?
Katere so najboljše aplikacije za hujšanje 2020, ki jih priporočajo tudi nutricisti in osebni trenerji?
V zadnjih letih postaja prekinitveni post popularen trend. Na trgu obstaja veliko knjig, spletnih strani in aplikacij, ki priporočajo različne režime postenja ter poudarjajo njegove potencialno koristne učinke na zdravje. V prispevku vam razkrivamo najbolj priljubljene aplikacije za prekinitveni post - intermitten fasting.
Če iščete načine, kako (p)ostati fit, vam lahko pomagajo najboljše aplikacije za vodeno vadbo doma (2020).