Globaalisti menestynyt ravitsemusstrategia Zona, joka tuo vallankumouksellisen ruokailutavan, jolla voit helposti menettää ylimääräistä rasvaa, hidastaa ikääntymistä, vahvistaa immuunijärjestelmää sekä lisätä fyysistä ja aineenvaihdunnan tehokkuutta, on saapunut myös Sloveniaan.
painonpudotus
Pyöräily on synonyymi rentoutumiselle ja elinvoimalle. Pyöräilyn tärkein etu on se, että harrastus on saavutettavissa laajalle ihmisjoukolle, sillä ei ole ikä-, sukupuoli- tai sosiaalisen aseman rajoituksia. Toisille polkupyörä on virkistysväline, toisille kulkuväline tai molemmat.
Painonpudotuksessa on tärkeää, että odotukset ovat realistisia ja tehdään se terveellisesti, ilman nälänhätää ja muita terveyteen negatiivisesti vaikuttavia menetelmiä. Joten niille teistä, jotka ihmettelet, kuinka kauan laihduttaminen kestää, tässä on tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, milloin ja kuinka kauan ylimääräisten kilojen pudottaminen kestää.
Voimaharjoittelu, kardio ja terveellinen ruokavalio ovat täydellinen kaava kuntoon pääsemiseen ja rasvanpolttamiseen. Mutta joskus on vaikea määrittää, mikä kategoria on hieman tärkeämpi. Ensinnäkin, kuinka paljon kardioharjoituksia sinun tulee tehdä, jos todella haluat laihtua? Voit lukea vastauksen tähän ikuiseen kysymykseen tästä artikkelista.
Tiesitkö, että ihmisen keskimääräinen paino on 62 kiloa? Emme kysy sinulta, kuinka paljon poikkeat (ylös tai alas), mutta luotamme sinuun, kuinka paljon ihmiset ympäri maailmaa painavat.
Jos olet kiinnostunut kuinka laihduttaa ylipainoa ja puhdistaa kehoasi samanaikaisesti, niin Kuu-dieetti on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen asia!
Če se že več časa borite z odvečnimi kilogrami, a se številka na tehtnici nikakor ne premakne, je čas, da spremenite strategijo – to so mikro triki strokovnjakov, s katerimi boste dosegli svojo idealno težo.
Jokainen meistä tuntee jonkun, jonka mielestä hiilihydraatit ovat huonoja, että ne lihottavat tai että pakastetut hedelmät ovat huonompia kuin tuoreet... Ajattele uudelleen, niin alla paljastamme tosiasiat näiden yleisten myyttien takana.
Varmasti jokainen meistä on etsinyt Googlen hakukoneesta sanaa ruokavalio. Sloveniassa haettiin vuonna 2014 useimmiten tietoa erotteludieetistä, candida-dieetistä, paleo-ruokavaliosta, 90 päivän ruokavaliosta, ketogeenisestä ja pikadieetistä. Entä ulkomailla? Lue, mitkä ovat vuoden 2014 suosituimmat ruokavaliot?
Parhaat painonpudotussovellukset 2020: Ravitsemusterapeuttien ja personal trainereiden suosittelemia
Mitkä ovat vuoden 2020 parhaat painonpudotussovellukset, joita ravitsemusterapeutit ja personal trainerit suosittelevat?
Jaksottaisesta paastoamisesta on tullut suosittu trendi viime vuosina. Markkinoilla on monia kirjoja, verkkosivustoja ja sovelluksia, jotka suosittelevat erilaisia paasto-ohjelmia ja korostavat niiden mahdollisesti hyödyllisiä terveysvaikutuksia. Tässä artikkelissa paljastamme suosituimmat sovellukset ajoittaiseen paastoon.
Jos etsit tapoja (p)pysyä kunnossa, parhaat kotiohjatut harjoitussovellukset (2020) voivat auttaa.