Stoisz przed otwartą zamrażarką i zastanawiasz się, co szybko przygotować na obiad? Wieczorny posiłek może odegrać kluczową rolę w walce z kilogramami, ale tylko wtedy, gdy wybierzesz odpowiednie jedzenie.
utrata masy ciała
Zapomnij o stereotypach dotyczących diety i przygotuj się na rewolucję w sposobie odżywiania. Dieta ketonowa, znana również jako dieta LCHF (Low Carb High Fat), koncentruje się na spożywaniu pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów.
Odnosząca sukcesy na całym świecie strategia żywieniowa Zona, która przynosi rewolucyjny sposób odżywiania, dzięki któremu można łatwo stracić nadmiar tłuszczu, spowolnić proces starzenia, wzmocnić układ odpornościowy oraz zwiększyć wydolność fizyczną i metaboliczną, dotarła również do Słowenii.
Są to niestosowne komentarze na temat wagi, które możesz uważać za uprzejme, ale wcale do nich nie należy.
Jazda na rowerze jest synonimem relaksu i witalności. Kluczową zaletą jazdy na rowerze jest to, że aktywność ta jest dostępna dla szerokiego grona osób, ponieważ nie ma ograniczeń wiekowych, płci czy statusu społecznego. Dla niektórych rower jest środkiem rekreacji, dla innych środkiem transportu lub jednym i drugim.
Podczas odchudzania ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania i robić to w zdrowy sposób, bez głodówek i innych metod, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Więc dla tych z was, którzy zastanawiają się, ile czasu zajmie wam schudnięcie, oto czynniki, które wpływają na to, kiedy i jak długo zajmie wam zrzucenie dodatkowych kilogramów.
Trening siłowy, cardio i zdrowa dieta to idealna recepta na poprawę sylwetki i spalanie tkanki tłuszczowej. Czasami jednak trudno określić, która kategoria jest nieco ważniejsza. Po pierwsze, ile ćwiczeń cardio musisz wykonać, jeśli naprawdę chcesz schudnąć? Odpowiedź na to odwieczne pytanie możesz przeczytać w tym artykule.
Czy wiesz, że średnia waga człowieka wynosi 62 kilogramy? Nie będziemy Cię pytać o ile odchylasz się (w górę czy w dół), ale powierzymy Ci ile ważą ludzie na całym świecie.
Jeśli interesuje Cię sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i jednoczesne oczyszczenie organizmu, to zdecydowanie musisz spróbować Diety Księżycowej!
Jeżeli od dłuższego czasu zmagasz się z dodatkowymi kilogramami, ale cyfry na skali ani drgną, czas zmienić strategię – to mikro triki od ekspertów, które pomogą Ci osiągnąć idealną wagę.
Każdy z nas zna kogoś, kto uważa, że węglowodany są złe, że tuczą, albo że mrożone owoce są gorsze od świeżych... Pomyśl jeszcze raz, a poniżej ujawnimy fakty kryjące się za tymi powszechnymi mitami.
Z pewnością każdy z nas szukał w wyszukiwarce Google słowa dieta. W Słowenii w 2014 roku najczęściej szukaliśmy informacji na temat diety separacyjnej, candida, paleo, 90-dniowej, ketogenicznej i szybkiej. A za granicą? Przeczytaj, które diety są najpopularniejsze w 2014 roku?