أفضل الموازين الشخصية الذكية 2021 ستساعدك على الوصول إلى أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية والصحة بسهولة أكبر وعدم التخلي عنها!
لياقة بدنية
تتمتع معدات التمرين اليوم بالكثير من مظهر النماذج الأولية التي صممها الدكتور هانز منذ أكثر من 150 عامًا تقريبًا. غوستاف زاندر. وُلِد في ستوكهولم عام 1835، وجاءت له فكرة صناعة أجهزة التمارين الرياضية عام 1857، عندما كان يعمل مدرسًا للتربية البدنية.
شهر يناير هو الوقت الذي يعطي فيه العديد من الأشخاص الأولوية لأجسادهم - إذا كنت تريد أن تصبح أفضل نسخة من نفسك، فتذكر أن الأمر لا يتطلب الكثير من الجهد. القليل يكفي لتحسين صحتك. والعلم يجيب كيف.
في الوقت الحاضر، من الصعب دمج الترفيه في جدول أعمال مزدحم، لكن أسلوب الحياة الحديث يتطلب ذلك أكثر من اللازم. نقضي معظم اليوم جالسين، لكن العديد من الالتزامات والطيران من طرف إلى آخر لا تسمح لنا بالحركة الكافية. ومع وجود الحافلات التي تحتوي على عجلات دوارة في الداخل بدلاً من المقاعد الكلاسيكية وتبدو وكأنها استوديو للياقة البدنية أكثر من كونها حافلة، فقد يتغير هذا الأمر.
أنشأ Asphalt Green، وهو مركز رياضي وترفيهي غير ربحي في نيويورك، صالة ألعاب رياضية للأشخاص الذين يحبون الاستمتاع أثناء ممارسة الرياضة. عندما تدخل صالة الألعاب الرياضية، لا يستقبلك المشهد المعتاد بأدوات وإكسسوارات الصالة الرياضية، بل تشعر وكأنك دخلت لعبة كمبيوتر!
Najboljše masažne pištole 2021 lahko sprostijo napeta mesta na telesu in pomagajo lajšati bolečine v mišicah.
الأكتاف جزء من الجسم ضروري لأداء الحركات اليومية بالذراعين، لذا من المهم الاهتمام بهما وتقويتهما بالتمارين الرياضية. يمكن أن تؤدي الأكتاف الضعيفة إلى وضعية منحنية، ونطاق محدود من الحركة، وزيادة فرصة الإصابة. ولهذا السبب قمنا بإعداد 6 تمارين لك من شأنها تقوية كتفيك وذراعيك وتحسين وضعيتك وتجميل قوامك.
هل تبحث عن ساعة تواكب أسلوب حياتك النشط؟ لا تنظر أبعد من Casio GBD-H2000 ، أحدث إضافة إلى عائلة G-SHOCK. تم تجهيز هذه الساعة خفيفة الوزن والمقاومة للصدمات بوظيفة GPS وستة أجهزة استشعار لدعم مجموعة واسعة من الأنشطة الرياضية ، من الجري وركوب الدراجات إلى السباحة. لكن الأمر لا يتعلق فقط بالرياضة - تحتوي الساعة أيضًا على وظائف تحليل التدريب ، والخوارزميات التي طورها رائد اللياقة Polar Electro Oy ، والشحن بالطاقة الشمسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام مواد بلاستيكية صديقة للبيئة للكتلة الحيوية في تصميم الساعة هو خطوة مرحب بها نحو الاستدامة. باختصار ، GBD-H2000 هو الرفيق الرياضي النهائي الذي يلبي جميع المتطلبات.
من المحتمل أن أي شخص يتجول بانتظام في مناطق المشي في المدن والبلدات قد لاحظ ذلك بالفعل في العديد من المتنزهات أو لقد ظهر عدد لا بأس به من مراكز اللياقة البدنية الخارجية في المناطق الحضرية الخضراء. لقد ترسخ هذا المفهوم في الصين منذ أقل من عشرين عامًا وهو مقبول بالفعل على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، ولكن الآن أصبحت هذه الطريقة لممارسة الرياضة في الهواء الطلق أكثر شيوعًا بين السلوفينيين، على الرغم من أننا نعتبر أمة أكثر تحفظًا.
Tanek pas je ena od tistih lastnosti postave, ki velja za izjemen simbol ženstvenosti. Torej, v kolikor si tudi ve želite doseči idealno linijo pasu pri tem pa nimate časa za fitnes, lahko vaje za vitek in tanek pas izvajate tudi kar doma. Program vadbe za vitek pas traja le 15 minut, rezultati bodo vidni (v kolikor boste pridne) že dobrem mesecu. Začnimo z vadbo!
هل أنت من أولئك الذين، على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لا يستطيعون التخلص من الرواسب الدهنية؟ وقد يكون أحد أسباب ذلك هو نقص هرمون التستوستيرون، وهو الوقود الذي لا غنى عنه للرجل الحقيقي.