Hudba hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní motivácie k cvičeniu. Preto odporúčame zaobstarať si slúchadlá, na ktoré sa môžete vždy spoľahnúť predtým, ako pôjdete do posilňovne alebo si zabehať do prírody.
fitness
Bolia vás kĺby, krk, kríže, kosti, možno svaly? Vek je tiež vhodná výhovorka na to, aby ste necvičili dostatočne. Arnold Schwarzenegger, kulturista, najsmrteľnejší filmový hrdina a bývalý guvernér Kalifornie, vo veku 69 rokov dokazuje, že vek je len výhovorka. Populárny Schwarzi má stále postavu a svaly, za ktoré by sa nemusel hanbiť ani Dwayne „The Rock“ Johnson!
Aby sme vám pomohli dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness, zhromaždili sme niekoľko odborných rád od osobných trénerov a odborníkov na fitness. Či už chcete schudnúť, vytvarovať brušné svaly, vytvarovať nohy alebo vybudovať svaly na rukách, tieto fitness tipy vám pomôžu schudnúť.
Ramená sú časťou tela, ktorá je nevyhnutná na vykonávanie každodenných pohybov pažami, preto je dôležité sa o ne starať a posilňovať ich cvičením. Slabé ramená môžu viesť k zhrbenému držaniu tela, obmedzenému rozsahu pohybu a zvýšenému riziku zranenia. Preto sme pre vás pripravili 6 cvikov, ktoré posilnia vaše ramená a ruky, zlepšia držanie tela a skrášlia postavu.
V knihách a online je veľa tipov, ako viesť svoju fitness cestu čo najúspešnejšie. Hneď ako začnete implementovať určité tipy, objavia sa nové, ktoré negujú predchádzajúce. Keďže už nie je jasné, čomu veriť, vedci objavujú mýty, o ktorých je vedecky dokázané, že nie sú pravdivé, no ľudia im veria.
Asphalt Green, neprofitni športno-rekreacijski center v New Yorku je ustvaril telovadnico za ljudi, ki se med vadbo radi zabavajo. Ob vstopu v telovadnico vas namreč ne pričaka običajen prizor s telovadnimi orodji in pripomočki, pač pa imate občutek, kot da ste vstopili v računalniško igrico!
Vo fitness sa stretávame s rôznymi profilmi ľudí. Od hľadačov pozornosti, bicepsových a benchových typov, nudistov, trubkárov, „táborníkov“, geekov a kvázi osobných trénerov, feťákov, tínedžerov, ktorí väčšinu času trávia fotením selfie a chválením sa na sociálnych sieťach, až po kardio feťákov a pozérov. Aby ste si vedeli predstaviť, o čom hovoríme, pozrite si paródiu na typy ľudí, ktorí chodia do posilňovne. Smiech zaručený!
Čas je razkošje, vendar je čas za obisk fitnesa nujen tako za vaše fizično kot duševno počutje. Za obisk pa je še kako potrebna telovadna torba, v katero lahko spravite vso svojo opremo. Za vas smo izbrali nekaj izjemnih torb, ki so praktične in resnično funkcionalne. To so najboljše športne torbe 2020 po našem izboru!
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako si Jennifer Aniston udržiava svoju závideniahodnú postavu a vitalitu aj vo veku 54 rokov? Ponorili sme sa do jej stravovacích návykov a cvičebného režimu, aby sme odhalili tajomstvá za jej úžasnou postavou.
75 Hard Challenge je populárny trend na TikTok, ktorý vzal svet útokom. Zahŕňa dodržiavanie prísneho režimu počas 75 po sebe nasledujúcich dní s cieľom zlepšiť duševnú silu a fyzické zdravie. Aj keď bola výzva chválená pre svoju schopnosť zmeniť životy a zlepšiť celkovú pohodu, je dôležité pristupovať k nej opatrne a uprednostňovať bezpečnosť.
Najlepšie masážne pištole 2021 dokážu uvoľniť napäté miesta na tele a pomôcť zmierniť bolesť svalov.
JaxJox predstavil InteractiveStudio, inteligentný a intuitívny „gadget“, ktorý obsahuje závažia, rúčky a masážne valčeky, s ktorými sa zapojíte do intenzívneho cvičenia v úkryte vášho domova.