إذا كنا تحت ضغط عقلي أو عاطفي شديد لفترة طويلة ، يمكن أن تتعب روحنا حرفيًا.
وعلى الرغم من أننا نرغب في رفع مستوى أنفسنا بالتفكير الإيجابي وإعادة توجيه انتباهنا ، فمن المرجح أننا ما زلنا نشعر بالإرهاق والتعب.
سبب حدوث ذلك هو أن روحنا تحتاج أيضًا إلى وقت للشفاء ، تمامًا مثل العظام المكسورة التي تحتاج إلى وقت للشفاء.
على الرغم من أن الروح غير مرئية ، إلا أنها لا تقل أهمية عن الجسد ، لذلك يجب أن نتعامل مع شفاء الروح بجدية مثل إصابة الجسد.
يمكن أن يؤدي تجاهل العلامات التي تدل على استنزاف طاقتنا إلى عواقب وخيمة للغاية مثل القلق المزمن ومشاكل الصحة العقلية والاكتئاب.
10 علامات تدل على أن روحك متعبة ومرهقة وبلا طاقة
1. كل ما تريد القيام به خلال النهار هو الراحة والاستلقاء
تميل إلى النوم كثيرًا ، لكن أحيانًا تجد صعوبة في الاستيقاظ والنهوض من السرير. تشعر بالضيق في الليل لأنك تمر أثناء نومك بأحلام شديدة وكوابيس تبدو حقيقية جدًا.
2. تشعر بالألم في جميع أنحاء جسمك
قد تشعر بالتوتر ، والدوخة ، وآلام المعدة ، وعدم وضوح الرؤية ، والصداع دون سبب. تريد أن تشعر بتحسن ، وأنت تعلم أنه لا يوجد شيء خاطئ معك ، لكنك ما زلت لا تستطيع مساعدتك.
3. أنت لا تعرف ما هو الخطأ
عندما يسألك شخص ما ما هو الخطأ معك ، فأنت لا تعرف ماذا تقول لأنك لا تعرف حتى ما تشعر به. أنت تعلم أن شيئًا معقدًا وعميقًا يحدث بداخلك ، لكن لا يمكنك وصف سبب شعورك بهذه الطريقة ولماذا لا يمكنك التخلص من هذه الطاقة.
4. غالبا ما تشعر بالقلق
عقلك وجسمك غير متزامنين. تستمر في نسيان الأشياء وتشعر بالضياع ، وكأنك لا تنتمي إلى هذا العالم.
5. تصاعدت المشاعر
تشعر أنك عاطفي للغاية وقد تبكي بدون سبب. أنت لا تعرف ماذا تريد. تضحك وتبكي في اللحظة التالية. الخوف ملكك عندما يتعلق الأمر بالعواطف.
6. تعاني من نوبات هلع خفيفة أو قلق مزمن
تجنب الأفكار السلبية والحديث الذاتي السلبي. توقف عن انتقاد نفسك.
7. تشعر بالوحدة حتى عندما تكون حول أشخاص آخرين
لقد بدأت في الشك في الأشخاص من حولك ومن يمكنك الوثوق بهم لأنك تشعر بالدفاع في معظم الأوقات.
8. لديك أفكار سيئة ، غيور ، غاضبة
عن كل ما يحدث من حولك ، على الرغم من أنك عادة شخص عطوف ومتسامح ومهتم للغاية.
9. جسمك ضعيف وكل حركة ترهقك
أنت تفتقر إلى الطاقة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة الرياضة لم تعد تجعلك سعيدًا لأنها أصبحت عملاً روتينيًا بالنسبة لك.
10. غالبًا ما تكون خائفًا وغير متأكد بشأن مستقبلك
تشعر أحيانًا بالإرهاق الشديد لدرجة أنك تفضل حزم حقائبك وبدء الحياة من جديد لأنك لم تعد تستمتع بالأشياء التي اعتدت الاستمتاع بها.
إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، فقد حان الوقت لإعطاء الأولوية لنفسك والعناية بروحك.
استرح بقدر ما تحتاج. أغلق هاتفك وخصص وقتًا لأشياءك المفضلة. خذ حمامًا دافئًا ، وتأمل ، وشغل موسيقاك المفضلة ، واقضِ المزيد من الوقت مع من تحبهم كثيرًا.
عندما تهتم حقًا بما تريده روحك ، يمكنك التخلص من كل شيء في حياتك يجعلك تشعر بالإرهاق والضعف ، وبدلاً من ذلك تركز على الأفكار والتجارب الإيجابية التي تشع الجمال والطاقة الإيجابية.
