Ak sme dlhodobo vo veľkom psychickom alebo emocionálnom strese, naša duša sa môže doslova unaviť.
A aj keď sa chceme pozdvihnúť pozitívnym myslením a presmerovaním našej pozornosti, pravdepodobne sa stále cítime vyčerpaní a unavení.
Dôvodom je, že aj naša duša potrebuje čas na uzdravenie, rovnako ako zlomené kosti potrebujú čas na zahojenie.
Hoci duša nie je viditeľná, je rovnako dôležitá ako telo, v ktorom sa nachádza, preto k uzdraveniu duše musíme pristupovať rovnako vážne ako k zraneniu tela.
Ignorovanie príznakov, že naša energia ubúda, môže viesť k veľmi vážnym následkom, ako je chronická úzkosť, problémy s duševným zdravím a depresia.
10 znakov, že vaša duša je unavená, vyčerpaná a bez energie
1. Všetko, čo chcete počas dňa robiť, je oddychovať a ležať
Máte tendenciu často driemať, ale niekedy je pre vás ťažké sa zobudiť a vstať z postele. V noci sa cítite nepokojne, pretože počas spánku zažívate intenzívne sny a nočné mory, ktoré sa zdajú také skutočné.
2. Cítite bolesť v celom tele
Môžete bezdôvodne pociťovať napätie, závraty, bolesti žalúdka, rozmazané videnie a bolesti hlavy. Chcete sa cítiť lepšie, viete, že s vami nič nie je, no stále si neviete pomôcť.
3. Nevieš, čo sa deje
Keď sa ťa niekto opýta, čo ti je, nevieš, čo povedať, pretože ani nevieš, ako sa cítiš. Viete, že sa vo vás deje niečo zložité a hlboké, no neviete opísať, prečo sa tak cítite a prečo sa tejto energie neviete zbaviť.
4. Často sa cítite nepokojne
Vaša myseľ a telo nie sú synchronizované. Stále na veci zabúdate a cítite sa stratení, akoby ste nepatrili do tohto sveta.
5. Emócie sú zvýšené
Cítite sa mimoriadne emocionálne a môžete plakať bez dôvodu. Nevieš čo chceš. V ďalšej chvíli sa smeješ a plačeš. Strach je váš, pokiaľ ide o emócie.
6. Pociťujete mierne záchvaty paniky alebo chronickú úzkosť
Vyhnite sa negatívnym myšlienkam a negatívnym sebahovorom. Prestaňte sa kritizovať.
7. Cítite sa osamelo, aj keď ste v blízkosti iných ľudí
Začali ste pochybovať o ľuďoch okolo vás a o tom, komu môžete dôverovať, pretože sa väčšinu času cítite v defenzíve.
8. Máte zlé, žiarlivé, nahnevané myšlienky
O všetkom, čo sa okolo vás deje, aj keď ste väčšinou veľmi súcitný, odpúšťajúci a starostlivý človek.
9. Tvoje telo je slabé a každý pohyb ťa vyčerpáva
Chýba vám energia a chodenie do posilňovne a cvičenie vás už nebavia, pretože sa pre vás stali drinou.
10. Často sa bojíte a máte pochybnosti o svojej budúcnosti
Niekedy sa cítite tak vyčerpaní, že by ste si najradšej zbalili kufre a začali život odznova, pretože vás už nebavia veci, ktoré ste si užili.
Ak to tak cítite, je najvyšší čas uprednostniť seba a starať sa o svoju dušu.
Odpočívajte toľko, koľko potrebujete. Vypnite telefón a urobte si čas na svoje obľúbené veci. Dajte si horúci kúpeľ, meditujte, pustite si obľúbenú hudbu a trávte viac času s ľuďmi, ktorých máte najradšej.
Keď skutočne venujete pozornosť tomu, čo vaša duša chce, môžete vo svojom živote eliminovať všetko, čo vo vás vyvoláva pocit vyčerpania a slabosti, a namiesto toho sa zamerať na pozitívne myšlienky a zážitky, ktoré vyžarujú krásu a pozitívnu energiu.
