Jeśli przez długi czas jesteśmy pod silnym stresem psychicznym lub emocjonalnym, nasza dusza może się dosłownie zmęczyć.
I chociaż chcemy podnieść się pozytywnym myśleniem i przekierowaniem naszej uwagi, prawdopodobnie nadal czujemy się wyczerpani i zmęczeni.
Dzieje się tak dlatego, że nasza dusza również potrzebuje czasu, aby się zagoić, tak jak złamane kości potrzebują czasu, aby się zagoić.
Chociaż dusza jest niewidoczna, jest równie ważna jak ciało, w którym się znajduje, dlatego uzdrowienie duszy musimy traktować równie poważnie, jak zranienie ciała.
Ignorowanie oznak, że nasza energia się wyczerpuje, może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji, takich jak chroniczny niepokój, problemy ze zdrowiem psychicznym i depresja.
10 oznak, że twoja dusza jest zmęczona, wyczerpana i pozbawiona energii
1. Wszystko, co chcesz robić w ciągu dnia, to odpocząć i położyć się
Często zasypiasz, ale czasami masz trudności z przebudzeniem i wstaniem z łóżka. Czujesz się niespokojny w nocy, ponieważ podczas snu doświadczasz intensywnych snów i koszmarów, które wydają się tak realistyczne.
jesteś taki zmęczony. Zdjęcie: Andrea Piacquadio / Pexels2. Czujesz ból w całym ciele
Bez powodu możesz odczuwać napięcie, zawroty głowy, ból brzucha, niewyraźne widzenie i ból głowy. Chcesz poczuć się lepiej, wiesz, że nic ci nie jest, ale wciąż nie możesz się powstrzymać.
3. Nie wiesz, co jest nie tak
Kiedy ktoś pyta cię, co się z tobą dzieje, nie wiesz, co powiedzieć, ponieważ nie wiesz nawet, jak się czujesz. Wiesz, że dzieje się w tobie coś złożonego i głębokiego, ale nie potrafisz opisać, dlaczego tak się czujesz i dlaczego nie możesz pozbyć się tej energii.
4. Często czujesz się niespokojny
Twój umysł i ciało nie są zsynchronizowane. Ciągle o czymś zapominasz i czujesz się zagubiony, jakbyś nie należał do tego świata.
5. Emocje są spotęgowane
Czujesz się bardzo emocjonalnie i możesz płakać bez powodu. Nie wiesz, czego chcesz. Śmiejesz się i płaczesz w następnej chwili. Strach jest twój, jeśli chodzi o emocje.
6. Doświadczasz łagodnych ataków paniki lub chronicznego lęku
Unikaj negatywnych myśli i negatywnego mówienia do siebie. Przestań się krytykować.
7. Czujesz się samotny, nawet gdy jesteś wśród innych ludzi
Zacząłeś wątpić w ludzi wokół ciebie i komu możesz zaufać, ponieważ przez większość czasu czujesz się defensywny.
8. Masz złe, zazdrosne, gniewne myśli
O wszystkim, co dzieje się wokół Ciebie, mimo że zazwyczaj jesteś bardzo współczującą, wyrozumiałą i troskliwą osobą.
Czujesz, że nie możesz się ruszyć. Zdjęcie: Liza Summer / Pexels9. Twoje ciało jest słabe i każdy ruch cię wyczerpuje
Brakuje Ci energii, a chodzenie na siłownię i ćwiczenia nie sprawiają Ci już radości, bo stały się dla Ciebie obowiązkiem.
10. Często jesteś przestraszony i niepewny swojej przyszłości
Czasami czujesz się tak wyczerpany, że wolisz spakować walizki i zacząć życie od nowa, ponieważ nie cieszysz się już rzeczami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.
Jeśli czujesz się w ten sposób, to najwyższy czas, abyś uznał siebie za priorytet i zadbał o swoją duszę.
Odpoczywaj tyle, ile potrzebujesz. Wyłącz telefon i znajdź czas na swoje ulubione rzeczy. Weź gorącą kąpiel, medytuj, włącz ulubioną muzykę i spędź więcej czasu z ludźmi, których kochasz najbardziej.
Kiedy naprawdę zwracasz uwagę na to, czego chce twoja dusza, możesz wyeliminować w swoim życiu wszystko, co sprawia, że czujesz się wyczerpany i słaby, a zamiast tego skupić się na pozytywnych myślach i doświadczeniach, które promieniują pięknem i pozytywną energią.
