قد يكون الحديث عن عيد الحب وعيد الحب أمرًا صعبًا بالنسبة للعزاب، لذلك قمنا بجمع نصائح علماء النفس في مكان واحد حول كيفية التعامل مع هذا الموقف إذا كنت عازبًا حاليًا.
كما هو الحال في كل عام، يعد عيد الحب أكبر أعياد الحب والرومانسية. المحلات التجارية مليئة بالورود والبطاقات والقلوب. بالنسبة للكثيرين، عيد الحب تجاري للغاية و فترة مرهقة للغاية للرومانسية الحقيقية. كلمة "فالنتينوس" تعني "أن تكون قويًا" باللاتينية. ضع ذلك في الاعتبار عندما يأتي ذلك اليوم، سواء كان لديك شريك أم لا. بالطبع، يوم الحب هذا أسهل بالنسبة لأولئك الذين يعيشون علاقات وزواج سعيد، بينما بالنسبة للعزاب، قد يكون شهر فبراير محبطًا بعض الشيء في بعض الأحيان.
صور وفيديوهات الأزواج السعداء تقصفنا من كل حدب وصوب، ولهذا السبب من الصعب أن يهز الفكرأن هناك خطأ ما فينا إذا لم نكن في علاقة. ومع ذلك، فإن هذا النوع من التفكير لا علاقة له بالحقيقة أو الواقع، لذلك من الأفضل قضاء عيد الحب في الاحتفال الحب على حد سواء لنفسك و للأشخاص الذين نحبهم، سواء كنا في علاقة رومانسية أم لا.
1. احتفل بجميع أنواع الحب – وشاركه
إنه الوقت المثالي، حرفيًا أنت تجلب الحب لشخص ما، من يحتاجها - تحضر حلويات على شكل قلب إلى جار عجوز وحيد، وتعطي دمية دب لطفل محتاج، وتخطط للقاء الأصدقاء الذين ليس لديهم شريك.
الناس الذين إنهم يهتمون برفاهية الآخرين ومن خلال الإيثار أو العمل التطوعي أو بناء العلاقات، يمكن أن يصبحوا أكثر سعادة وأقل اكتئابًا. لا تنتظر أن يأتيك الحب.. جدها. افرح واحتفل بالعلاقات الجميلة الأخرى في حياتك. الحب ليس محدودًا ومخصصًا للرومانسية فقط، فهو يتخذ أشكالًا لا حصر لها، والآن هو الوقت المناسب لتحقيق ذلك.
2. قم بتنظيم نسختك الخاصة من عيد الحب
بدلًا من التركيز على الشريك الذي لا تملكه، ركز على الحب الموجود في حياتك. عيد الحب هو عذر عظيم لتخطيط الرحلة مع الأصدقاء من المدرسة الثانوية أو الكلية أو لخبز الكعك مع الصديقات. يمكنك صنع طائرات ورقية مع الأطفال حول موضوع الحب. قم بإنشاء تقليد عيد الحب الخاص بك وارتدي نظارات وردية اللون ليوم واحد - على كل ما لديك انظر إلى العلاقات بشكل رومانسي وبجو إيجابي ونحن نضمن لك أنك في نهاية اليوم ستكون شاكرًا لجميع الأشخاص الذين بجانبك.
تعلم أن تقدر نفسك وتتذكر أنك تحب الأشخاص من حولك في كل يوم من أيام السنة، وليس فقط في عيد الحب الرمزي.الصورة: أرتيم بودريز/بيكسيلز
3. تعلم أن تحب نفسك
تظهر الأبحاث أن معانقة نفسك تخلق مشاعر الحب والمشاعر الإيجابية. اللمس الذاتي يقلل من مستويات الكورتيزول وينشط الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يهدئنا. خذ وقتا لنفسك، اذهب للنزهة، التزلج، دلل نفسك بيوم في المنتجع الصحي. على أية حال، تعلم أن تحب نفسك وجسمك. خطط ليوم تحب فيه نفسك، فهذه خطوة أساسية لعلاقات صحية مع الآخرين على أي حال.
4. كل يوم يمكن أن يكون عيد الحب
فكر في الأشياء التي يمكنك القيام بها لتظهر كل يوم حبك وامتنانك لشخص ما، وهو قريب منك. تعلم أن تقدر نفسك وتتذكر أنك تحب الأشخاص من حولك في كل يوم من أيام السنة، وليس فقط في عيد الحب الرمزي. عندما تتدرب على التفكير والتعبير عن الامتنان، سيكون كل يوم أفضل وستكون علاقتك أكثر ثراءً
