Parlare di San Valentino e di San Valentino può essere difficile per i single, quindi abbiamo raccolto i consigli degli psicologi in un unico posto su come affrontare questa situazione se sei attualmente single.
Come ogni anno, San Valentino è la festa più grande dell'amore e del romanticismo. I negozi sono pieni di rose, cartoline e cuori. Per molti San Valentino è troppo commerciale e periodo troppo stressante per il vero romanticismo. "Valentinus" significa "essere forte" in latino. Tienilo a mente quando arriva quel giorno, che tu abbia o meno un partner. Certo, questo giorno dell'amore è più facile per coloro che hanno relazioni e matrimoni felici, mentre per i single febbraio a volte può essere un po' deprimente.
Foto e video di coppie felici ci bombardano da tutte le parti, ecco perché difficile scuotere il pensiero, che c'è qualcosa di sbagliato in noi se non abbiamo una relazione. Tuttavia, questo tipo di pensiero non ha nulla a che fare con la verità o la realtà, quindi è meglio trascorrere San Valentino festeggiando amore sia per te stesso che per alle persone che amiamo, che abbiamo una relazione romantica o meno.
1. Celebra tutti i tipi di amore e condividilo
È il momento perfetto, letteralmente porti amore a qualcuno, chi ne ha bisogno: porti dolci a forma di cuore a un vecchio vicino solitario, dai un orsacchiotto a un bambino bisognoso, pianifichi un incontro con amici che non hanno un partner.
Persone che si preoccupano del benessere degli altri attraverso l'altruismo, il volontariato o la costruzione di relazioni, possono essere più felici e meno depressi. Non aspettare che l'amore venga da te - Trovala. Rallegrati e celebra le altre belle relazioni della tua vita. L'amore non è limitato e riservato solo al romanticismo, assume innumerevoli forme e ora è il momento di realizzarlo.
2. Organizza la tua versione di San Valentino
Invece di concentrarti sul partner che non hai, concentrati sull'amore che c'è nella tua vita. San Valentino è un'ottima scusa per la pianificazione del viaggio con gli amici del liceo o dell'università o per preparare biscotti con le amiche. Puoi realizzare aeroplani di carta con i bambini sul tema dell'amore. Crea la tua tradizione di San Valentino e indossa occhiali color rosa per un giorno - su tutti i tuoi guarda le relazioni in modo romantico e con un'atmosfera positiva e ti garantiamo che alla fine della giornata sarai grato per tutte le persone che hai al tuo fianco.
Impara ad apprezzare te stesso e ricorda che ami le persone intorno a te ogni giorno dell'anno, non solo nel simbolico San Valentino.Foto: Artem Podrez/Pexels
3. Impara ad amare te stesso
La ricerca mostra che l'atto di abbracciarsi crea sentimenti di amore ed emozioni positive. L'auto-tocco riduce i livelli di cortisolo e attiva il sistema nervoso parasimpatico, che ci calma. Prenditi del tempo per te stesso, passeggiare, sciare, concedersi una giornata alle terme. In ogni caso, impara ad amare te stesso e il tuo corpo. Pianifica una giornata per amare te stesso, poiché questo è comunque un passo fondamentale per relazioni sane con altre persone.
4. Ogni giorno può essere San Valentino
Pensa alle cose che puoi fare per presentarti ogni giorno il tuo amore e la tua gratitudine per qualcuno, che ti è vicino. Impara ad apprezzare te stesso e ricorda che ami le persone intorno a te ogni giorno dell'anno, non solo nel simbolico San Valentino. Quando ti eserciti a pensare ed esprimere gratitudine, ogni giorno sarà migliore e la tua relazione sarà più ricca
