Ystävänpäivästä ja ystävänpäivästä puhuminen voi olla sinkkuille vaikeaa, joten olemme koonneet yhteen paikkaan psykologien neuvoja, kuinka toimia tässä tilanteessa, jos olet tällä hetkellä sinkku.
Kuten joka vuosi, ystävänpäivä on rakkauden ja romanssin suurin juhla. Liikkeet ovat täynnä ruusuja, kortteja ja sydämiä. Monille ystävänpäivä on liian kaupallinen ja liian stressaavaa aikaa aitoa romantiikkaa varten. "Valentinus" tarkoittaa latinaksi "olla vahva". Pidä tämä mielessä, kun se päivä koittaa, olipa sinulla kumppani tai ei. Tietysti tämä rakkauden päivä on helpompi niille, jotka ovat onnellisissa parisuhteissa ja avioliitoissa, kun taas sinkkuille helmikuu voi joskus olla hieman masentava.
Valokuvat ja videot onnellisista pareista pommittavat meitä joka puolelta, siksi vaikea päästä eroon ajatuksesta, että meissä on jotain vialla, jos emme ole suhteessa. Tällaisella ajattelulla ei kuitenkaan ole mitään tekemistä totuuden tai todellisuuden kanssa, joten ystävänpäivä on parasta viettää juhlimalla rakkautta sekä itseäsi että ihmisille, joita rakastamme, olimmepa romanttisessa suhteessa tai ei.
1. Juhli kaikenlaista rakkautta – ja jaa se
Se on täydellinen aika, kirjaimellisesti tuot rakkautta jollekin, kuka tarvitsee - tuot sydämenmuotoisia makeisia vanhalle yksinäiselle naapurille, annat nallen apua tarvitsevalle lapselle, suunnittelet yhdessäoloa ystävien kanssa, joilla ei ole kumppania.
Ihmiset jotka he välittävät muiden hyvinvoinnista altruismin, vapaaehtoistyön tai ihmissuhteiden rakentamisen kautta he voivat olla onnellisempia ja vähemmän masentuneita. Älä odota rakkauden tulevan luoksesi - löydä hänet. Iloitse ja juhli muita kauniita suhteita elämässäsi. Rakkautta ei ole rajoitettu ja se on varattu vain romanssille, sillä on lukemattomia muotoja ja nyt on aika toteuttaa se.
2. Järjestä oma versiosi ystävänpäivästä
Sen sijaan, että keskittyisit kumppaniin, jota sinulla ei ole, keskity rakkauteen, joka on elämässäsi. Ystävänpäivä on hyvä tekosyy matkan suunnittelua varten ystävien kanssa lukiosta tai yliopistosta tai leipomaan keksejä tyttöystävien kanssa. Voit tehdä paperilentokoneita lasten kanssa rakkauden teemasta. Luo oma ystävänpäiväperinne ja laita ruusunväriset lasit päähän yhdeksi päiväksi – kaikki omasi katsoa suhteita romanttisesti ja positiivisessa ilmapiirissä ja takaamme sinulle, että päivän päätteeksi olet kiitollinen kaikista ihmisistä, jotka sinulla on rinnallasi.
Opi arvostamaan itseäsi ja muista, että rakastat ympärilläsi olevia ihmisiä vuoden jokaisena päivänä, et vain symbolisena ystävänpäivänä.Kuva: Artem Podrez/Pexels
3. Opi rakastamaan itseäsi
Tutkimukset osoittavat, että itsensä halaaminen synnyttää rakkauden tunteita ja positiivisia tunteita. Itsekosketus alentaa kortisolitasoja ja aktivoi parasympaattista hermostoa, mikä rauhoittaa meitä. Ota aikaa itsellesi, mennä kävelylle, hiihtämään, hemmotella itseäsi päivällä kylpylässä. Joka tapauksessa opi rakastamaan itseäsi ja kehoasi. Suunnittele päivä rakastaaksesi itseäsi, sillä tämä on joka tapauksessa avainaskel terveisiin suhteisiin muihin ihmisiin.
4. Jokainen päivä voi olla ystävänpäivä
Ajattele asioita, joita voit tehdä näyttääksesi joka päivä rakkautesi ja kiitollisuutesi jotakuta kohtaan, joka on lähellä sinua. Opi arvostamaan itseäsi ja muista, että rakastat ympärilläsi olevia ihmisiä vuoden jokaisena päivänä, et vain symbolisena ystävänpäivänä. Kun harjoittelet ajattelua ja kiitollisuuden ilmaisemista, jokainen päivä on parempi ja suhteesi on rikkaampi
