Parler de la Saint-Valentin et de la Saint-Valentin peut être difficile pour les célibataires, c'est pourquoi nous avons rassemblé les conseils de psychologues en un seul endroit sur la façon de gérer cette situation si vous êtes actuellement célibataire.
Comme chaque année, la Saint-Valentin est la plus grande fête de l'amour et de la romance. Les magasins sont remplis de roses, de cartes et de cœurs. Pour beaucoup, la Saint-Valentin est trop commerciale et période trop stressante pour une véritable romance. "Valentinus" signifie "être fort" en latin. Gardez cela à l'esprit lorsque ce jour viendra, que vous ayez un partenaire ou non. Bien sûr, ce jour de l'amour est plus facile pour ceux qui vivent des relations et des mariages heureux, tandis que pour les célibataires, février peut parfois être un peu déprimant.
Des photos et des vidéos de couples heureux nous bombardent de toutes parts, c'est pourquoi difficile de secouer la pensée, qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous si nous ne sommes pas en couple. Cependant, ce genre de pensée n'a rien à voir avec la vérité ou la réalité, il est donc préférable de passer la Saint-Valentin à célébrer aimer à la fois pour soi et aux personnes que nous aimons, que nous soyons dans une relation amoureuse ou non.
1. Célébrez toutes sortes d'amour - et partagez-le
C'est le moment parfait, littéralement tu apportes de l'amour à quelqu'un, qui en a besoin - vous apportez des bonbons en forme de cœur à un vieux voisin solitaire, offrez un ours en peluche à un enfant dans le besoin, planifiez une réunion avec des amis qui n'ont pas de partenaire.
Les gens qui ils se soucient du bien-être des autres grâce à l'altruisme, au bénévolat ou à l'établissement de relations, ils peuvent être plus heureux et moins déprimés. N'attendez pas que l'amour vienne à vous - trouve-la. Réjouissez-vous et célébrez les autres belles relations dans votre vie. L'amour n'est pas limité et réservé uniquement à la romance, il prend d'innombrables formes et il est maintenant temps de le concrétiser.
2. Organisez votre propre version de la Saint-Valentin
Au lieu de vous concentrer sur le partenaire que vous n'avez pas, concentrez-vous sur l'amour qui est dans votre vie. La Saint-Valentin est une excellente excuse pour la planification de voyage avec des amis du lycée ou du collège ou pour faire des cookies entre copines. Vous pouvez fabriquer des avions en papier avec les enfants sur le thème de l'amour. Créez votre propre tradition de la Saint-Valentin et mettez des lunettes roses pour une journée - sur tous les vôtres regarder les relations de manière romantique et avec une atmosphère positive et nous vous garantissons qu'à la fin de la journée, vous serez reconnaissant pour toutes les personnes que vous avez à vos côtés.
Apprenez à vous apprécier et rappelez-vous que vous aimez les gens qui vous entourent tous les jours de l'année, pas seulement le jour symbolique de la Saint-Valentin.Photo : Artem Podrez/Pexels
3. Apprenez à vous aimer
La recherche montre que le fait de vous étreindre crée des sentiments d'amour et des émotions positives. Le toucher de soi réduit les niveaux de cortisol et active le système nerveux parasympathique, ce qui nous calme. Prenez du temps pour vous, se promener, skier, s'offrir une journée au spa. Dans tous les cas, apprenez à vous aimer et à aimer votre corps. Planifiez une journée pour vous aimer, car c'est de toute façon une étape clé pour des relations saines avec les autres.
4. Chaque jour peut être la Saint-Valentin
Pensez aux choses que vous pouvez faire pour vous présenter chaque jour votre amour et votre gratitude envers quelqu'un, qui est près de chez vous. Apprenez à vous apprécier et rappelez-vous que vous aimez les gens qui vous entourent tous les jours de l'année, pas seulement le jour symbolique de la Saint-Valentin. Lorsque vous vous entraînez à penser et à exprimer votre gratitude, chaque jour sera meilleur et votre relation sera plus riche
