Rozmowa o Walentynki i Walentynki może być trudna dla singli, dlatego zebraliśmy porady psychologów w jednym miejscu, jak radzić sobie z tą sytuacją, jeśli jesteś obecnie singlem.
Jak co roku Walentynki to największe święto miłości i romansu. Sklepy są zaopatrzone w róże, kartki i serca. Dla wielu Walentynki są zbyt komercyjne i zbyt stresujący okres na prawdziwy romans. „Valentinus” oznacza po łacinie „być silnym”. Pamiętaj o tym, kiedy nadejdzie ten dzień, niezależnie od tego, czy masz partnera, czy nie. Oczywiście ten dzień zakochanych jest łatwiejszy dla tych, którzy są w szczęśliwych związkach i małżeństwach, podczas gdy dla singli luty może być czasem nieco przygnębiający.
Zdjęcia i filmy szczęśliwych par bombardują nas ze wszystkich stron, dlatego trudno otrząsnąć się z myśli, że coś jest z nami nie tak, jeśli nie jesteśmy w związku. Jednak takie myślenie nie ma nic wspólnego z prawdą i rzeczywistością, dlatego Walentynki najlepiej spędzić na świętowaniu kochaj i dla siebie i dla siebie dla ludzi, których kochamy, niezależnie od tego, czy jesteśmy w romantycznym związku, czy nie.
1. Celebruj wszystkie rodzaje miłości – i dziel się nią
To idealny moment, dosłownie przynosisz komuś miłość, kto tego potrzebuje - przynosisz słodycze w kształcie serca staremu samotnemu sąsiadowi, podarujesz misia potrzebującemu dziecku, planujesz spotkanie z przyjaciółmi, którzy nie mają partnera.
Ludzie, którzy dbają o dobro innych dzięki altruizmowi, wolontariatowi lub budowaniu relacji mogą być szczęśliwsi i mniej przygnębieni. Nie czekaj, aż miłość do ciebie przyjdzie - Znajdź ją. Radujcie się i świętujcie inne piękne związki w swoim życiu. Miłość nie jest ograniczona i zarezerwowana tylko dla romansu, przybiera niezliczone formy i teraz jest czas, aby to się stało.
2. Zorganizuj własną wersję Walentynek
Zamiast skupiać się na partnerze, którego nie masz, skup się na miłości, która jest w twoim życiu. Walentynki to świetna wymówka do planowania podróży z przyjaciółmi z liceum lub studiów lub upiec ciasteczka z koleżankami. Możesz zrobić papierowe samoloty z dziećmi na temat miłości. Stwórz własną walentynkową tradycję i załóż różowe okulary na jeden dzień - na wszystkich swoich patrz na relacje romantycznie iz pozytywną atmosferą i gwarantujemy Ci, że pod koniec dnia będziesz wdzięczny za wszystkich ludzi, których masz przy sobie.
Naucz się doceniać siebie i pamiętaj, że kochasz ludzi wokół siebie każdego dnia w roku, nie tylko w symboliczne Walentynki.Zdjęcie: Artem Podrez/Pexels
3. Naucz się kochać siebie
Badania pokazują, że akt przytulania się wywołuje uczucie miłości i pozytywne emocje. Samodotykanie obniża poziom kortyzolu i aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, który nas uspokaja. Miej czas dla siebie, idź na spacer, na narty, zafunduj sobie dzień w spa. W każdym razie naucz się kochać siebie i swoje ciało. Zaplanuj dzień na kochanie siebie, ponieważ i tak jest to kluczowy krok do zdrowych relacji z innymi ludźmi.
4. Każdy dzień może być Walentynką
Pomyśl o rzeczach, które możesz zrobić, aby pokazać się każdego dnia Twoja miłość i wdzięczność dla kogoś, który jest blisko ciebie. Naucz się doceniać siebie i pamiętaj, że kochasz ludzi wokół siebie każdego dnia w roku, nie tylko w symboliczne Walentynki. Kiedy ćwiczysz myślenie i wyrażanie wdzięczności, każdy dzień będzie lepszy, a Wasz związek będzie bogatszy
