لقد جربنا جميعًا الشعور بأن الحياة تمر بنا وأننا نجد أنفسنا مرارًا وتكرارًا في مواقف غير مرغوب فيها وغير متوقعة. لهذا السبب من المهم أن تقرر بوعي السيطرة على حياتك وتقرر بنفسك كيف ستسير الأمور. لقد أعددنا لك 6 خطوات لكيفية السيطرة على حياتك وبالتالي تحقيق أهدافك ورغباتك.
1. حدد أهدافك وأنشئ استراتيجية
من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالإحباط قليلًا في بعض الأحيان. ضائعولكن من الضروري أن تكون على دراية تقريبية على الأقل بـ من أنت و ماذا تريد ؟إذا لم تفهم هذا، فسيكون من الصعب عليك تحقيق أهدافك. لتحقيق:لن تعرف كيف إنهم يبدون.
لذلك، نقترح عليك أن تأخذ بعض الوقت و فكر في الأمر، اي واحدة قيم هي الأكثر أهمية بالنسبة لك وكيف ستتعامل معها اجتهد يومياحدد أيضًا ما تريده الأهداف: قريباً شخصي وكذلك في حياة مهنية ثم، بمفردك أو بمساعدة الأصدقاء أو الشريك...، حدد إستراتيجيةمما سيساعدك على الحصول عليها في أقرب وقت ممكن لقد وصلت.
2. تخلص من المعتقدات الخاطئة
في بعض الأحيان نحن الأهداف من الصعب تحقيق ذلك لأنه في أعماقي نحن لا نصدقأن ننجح. هذا لا يؤدي فقط إلى سلوكيات تؤذينا، نحن نخربولكن يمكنك أيضا الرد من أخذ على عاتقه تحديات أكثر صعوبةعلى سبيل المثال، قبول وظيفة تتطلب المزيد منا.
لهذا السبب من المهم أن يتعرف علىأيّ المعتقدات إنهم يعيقونك - هذه هي الطريقة الوحيدة للتخلص منهم تخلصو منيدرك الكثير من الناس أن مشاعرهم السلبية تنبع من طفولة:إذا كان هذا صحيحًا بالنسبة لك، فانظر إليهم من زاوية واقعية: الكلمات المسيئة التي سمعتها عندما كنت طفلاً ليس لها أي معنى على الإطلاق لا يوجد اتصال معك.
3. تحمل مسؤولية أفعالك
لكي تتحكم في حياتك حقًا، عليك أن تتعلم تحمل المسؤوليةهذا لا يعني أنك تقوم بالتطوير مشاعر سلبية لنفسك إذا كنت تواجه تحديًا معينًا ليس محظوظاولكنك قادر على السلوك السلبي يتعرف على و يحسن. تذكر، فقط من خلال أخطاء أنت تستطيع نحن نحرز تقدما والخطوة الأولى تكمن في معرفتهم ليعترف.
المسؤولية تعني أنه من وقت لآخر دعونا ننظر إلى الوراء في حياتنا و دعونا نفكر في ذلكفي أي المجالات يمكننا أن نركز أفعالنا؟ تحسنت وكيفية الوصول إلى هناك.
4. خذ وقتا للراحة
إن الشعور بفقدان السيطرة على حياتنا قد ينبع من تعب و الإرهاق. مرات عديدة في تطلعات للنجاح ننسى أن أجسادنا تحتاج بشكل عاجل استراحة وأنه لا يوجد سبب للشعور بالسوء حيال ذلك مذنب.
بالإضافة إلى الترتيب روتين النوم وهو مهم جدا أيضا الراحة العقلية:يمكنك الوصول إلى هذا بسهولة عبر تأمل, استجمام, من الخلق, رحلات…
5. كن محبًا لنفسك
أسرع طريقة لتحقيق النجاح والسيطرة على حياتك الخاصة هي الثقة بالنفس: ويتطلب منك أن تشعر بنفسك حبنقترح عليك أن تبدأ كل يوم بشيء ما التأكيداتحيث ستذكر الأشياء التي تعجبك في شخصيتك ومظهرك الأكثر إعجابًاثم، طوال اليوم، حاول للتوقف في كل مرة تلتقي فيها الأفكار السلبية واستبدالهم بـ إيجابي.
لهذا السبب من المهم أن لا تقارن مع الآخرين: تذكر أن الجدول الزمني يختلف من شخص لآخر وهذا نجاح الآخرين لا يعني على الإطلاق هزيمتكويجب عليك أيضًا أن تتذكر أنك لا ترى إلا نفسك. قطعة من حياة الآخرين وأن لا أحد يعيش لحظات سعيدة فقط.
6. كن منظمًا قدر الإمكان
فقدان السيطرة غالبا ما يكون نتيجة عدم التنظيم: إذا كنت تقوم في نفس الوقت بـ أكوام من التحديات وفي كل وقت أنت تتسابق مع الزمن، وهذا يشير إلى أنك بحاجة إلى القيام بشيء ما للتغييرسيكون الأمر أسهل بكثير بالنسبة لك إذا قمت بذلك في البداية كل يوم، كل أسبوع، كل شهر، حدد ما تريد الأهداف، اي واحدة مهام ما هي أهم الأشياء ومتى يجب عليك القيام بشيء ما؟ للختام.
لن يكون لديك الكثير فقط أداء أفضل على جدولك الزمني، ولكنك سوف منتصرا أشعر في كل مرة تكمل فيها مهمة معينة انتهى وفي دفتر ملاحظات أو على الهاتف ملحوظ.
