7 مفاهيم خاطئة نأخذها كحقائق

1. إذا خرجت إلى البرد ورأسك مبلل، فسوف تصاب بالبرد

وهذه خرافة، حيث أثبتت الدراسات أن فروة الرأس الرطبة لا تعني الفرق بين الصحة والمرض. الآن أخبر ذلك لأمك الحانية!

2. السكر يسبب فرط النشاط عند الطفل

إن فكرة تأثير السكر على مزاج الطفل هي فكرة متجذرة بعمق حتى أنها تؤثر على إدراكنا، وهو ما أثبتته إحدى الدراسات. وقيل للأمهات إن أطفالهن شربوا مشروبا يحتوي على الكثير من السكر، في حين أنهم في الواقع شربوا واحدا بدونه، لكن الأمهات مازلن يقلن إنهن لاحظن ظهور سلوك مفرط النشاط.

3. يتم فقدان معظم الحرارة من خلال الرأس

لم يعد عليك أن تمسك رأسك، لا مجازيًا ولا حرفيًا، إذا نسيت قبعتك في المنزل في صباح بارد، لأنه ليس صحيحًا أن ما يقرب من 98% من الحرارة تُفقد عبر الرأس. يعتمد فقدان الحرارة على سطح الجلد العاري، لذلك في درجات الحرارة المنخفضة ستفقد المزيد من خلال ساقيك المكشوفة مقارنة برأسك.

4. طقطقة المفاصل تسبب التهاب المفاصل

نحن جميعًا مذنبون بتسبب طقطقة مفاصل اليد في التهاب المفاصل. فقط هو لا يفعل ذلك حقًا. نعم، تلف في الأربطة أو خلعها، لكن لا يوجد التهاب في المفاصل. ولكن ربما يكون من الأفضل تصديق هذه المغالطة، لأنها ستبعدنا عن هذه الرذيلة المزعجة لفترة أطول.

5. من الضروري التمدد جيداً قبل ممارسة النشاط الرياضي

وهذا أيضًا مفهوم خاطئ، على الرغم من أن معلمي الرياضة ربما يتجاهلون أعينهم، وسوف يتنفس العديد من الرياضيين الصعداء، لأن هذا عادة ما يكون الجزء الأكثر إزعاجًا من التدريب. لذلك بدون تمارين التمدد، لن تتعرض لخطر الإصابة وتحسن أدائك، بل على العكس من ذلك، ستؤدي تمارين التمدد إلى إبطائك وتقليل أدائك.

6. الكولسترول الموجود في البيض مضر لقلبك

هذه الحقيقة معلقة على توصية غذائية تعود إلى ستينيات القرن العشرين، والتي كانت أرجلها أكثر اهتزازًا من بامبي، ولا تقدم أي دليل حقيقي يتجاوز العلاقة المعروفة بين الدهون المشبعة والكوليسترول. ومنذ ذلك الحين دحضت العديد من الدراسات هذه الحقيقة وأثبتت أن الكولسترول الموجود في الطعام ليس له تأثير سلبي على الكولسترول في الجسم، حيث أن الدهون المشبعة هي الشريرة وليس الكولسترول على سبيل المثال. الكولسترول في البيضة.

7. سنة الكلب الواحدة تعادل سبع سنوات بشرية

يبلغ عمر كلبك البالغ من العمر 3 سنوات 21 عامًا في عمر الإنسان، أليس كذلك؟ لا، هذا ليس صحيحا تماما. بالطبع، يُعتقد أن عملية الشيخوخة عند الكلاب أسرع منها عند البشر، لكن الكلب في الواقع يطفئ الشمعة الـ21 بعد عامين بشريين، وبعدها تتباطأ الشيخوخة. الطريقة الأكثر دقة لحساب عمر معطف الفرو الخاص بك هي طرح اثنين من عدد سنوات الإنسان وضرب ذلك في أربعة وإضافة 21. إذن يبلغ عمر طفلك 3 سنوات 25 عامًا وليس 28 عامًا.

اقرأ أكثر: من هم الرياضيون الأعلى أجرا في العالم؟