أصبحت قلة النوم (للأسف) السمة المميزة للإنسان الحديث في القرن الحادي والعشرين. وهذا بالطبع يؤدي إلى العديد من العواقب غير المرغوب فيها، مثل التعب المستمر والإجهاد وما إلى ذلك. ولهذا الهدف تم افتتاح دورة القيلولة في بريطانيا العظمى في إحدى صالات الألعاب الرياضية.
Tako je. Zdaj lahko v Veliki Britaniji plačate za 15-minutno raztezanje, ki mu sledi 45-minutni dremež pri idealni sobni temperaturi. Tečaj Nap-Ercise naj bi ”poživil duha, izboljšal razpoloženje in celo kuril kalorije”.
Tudi če se vam vse skupaj zdi le še ena lažna obljuba več, za tem stoji nekaj znanosti. Glede na študijo, opravljeno na Allegheny College v Pensilvaniji, so se udeleženci, ki so dremali 45 minut sredi napornega dne, lažje spopadali s stresom v primerjavi s tistimi, ki niso dremali. V drugi študiji, ki so jo opravili na UC Berkley, pa so ugotovili, da lahko popoldanski dremež poveča učne sposobnosti možganov.
اقرأ أكثر: أظهرت مدوّنة اللياقة البدنية كيف تبدو ساقيها بعد عدم حلقهما لمدة عام
Za zdaj je tečaj v poskusni fazi, ljudje pa se ga lahko udeležijo v telovadnici David Lloyd v Sidcupu v Veliki Britaniji. Če bo poskusna faza uspešna, bodo telovadnice po celotni Veliki Britaniji v svoj program vključile tudi tečaj dremeža.
Galerija – Nap-Ercise: tečaj dremanja za utrujene odrasle
معلومات اكثر:
davidlloyd.co.uk
