إن نمط الحياة السريع والتعرض المستمر للضغوط والمستقبل غير المؤكد له تأثير سلبي للغاية على نفسيتنا، حتى لو لم نكن على علم بذلك. يعاني المزيد والمزيد من الناس من القلق ونوبات الهلع والأفكار الحزينة، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الاكتئاب. الأسباب الرئيسية لمثل هذه الحالة عادة ما تكون موجودة داخل الشخص، لكن الخبراء يحذرون من أن النظام الغذائي له أيضًا تأثير كبير جدًا. ولهذا السبب سألنا عن العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعدك في محاربة القلق واضطرابات المزاج.
ذعر
هناك عدد غير قليل من نقاط التحول في الحياة. أحد هذه الأمور هو إتمام السنة الثلاثين. يمكنك القول أنه في ذلك الوقت يكبر بعض الأشخاص، بينما تنفد الأفلام لدى آخرين. بطريقة أو بأخرى، يواجه الجميع أزمة، والتي تتضمن أيضًا لحظات من الذعر عندما تُترك وراءها السنوات الأكثر راحة وجنونًا. تعرف على ما هي لحظات الذعر الأكثر شيوعًا في حياة الأشخاص في الثلاثين من العمر.
في نهاية شهر فبراير، سيُعرض الفيلم السلوفيني Panika، المستوحى من رواية Desa Muck الأكثر مبيعًا.