طعام

الإفراط في تناول الطعام العاطفي: كيفية التغلب عليه؟

هل تجلس أمام التلفاز مع الآيس كريم ورقائق البطاطس والبسكويت؟ هل تأكل لأنك حزين أو سعيد أو تشعر بالملل؟ إذا كانت هذه المواقف مألوفة بالنسبة لك وتقوم بها كل يوم، فقد تجد نفسك في قبضة الأكل العاطفي. الأكل بهذه الطريقة يمكن أن يؤدي إلى موقف غير صحي تجاه الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالذنب والإحباطات المختلفة.

الطعام الصحي

ماذا تأكل عندما تكون حزينًا وتعاني من الدورة الشهرية

عندما تأتي تلك الأيام، من المعتاد أن يكون لديك رغبة شديدة في تناول بعض الأطعمة. وفي الوقت نفسه، فإن الإحباط والشعور بالذنب الذي تشعر به عندما ترضي تلك الرغبة وتكسر نظامك الغذائي المعتاد.

صحة

المرونة: طرق الأكل التي يمارسها كثير من الناس

Beseda fleksitarijanstvo je izpeljanka iz dveh besed, fleksibilnost in vegetarijanstvo. Gre za princip prehranjevanja, pri katerem se posameznik večino časa drži vegetarijanskih pravil, občasno pa poseže po mesni dobroti.

الطعام الصحي

التخلص من السموم من الجسم: الصيف هو الوقت المثالي لتطهير الجسم

نظرًا لوجود العديد من السموم والمواد السامة في البيئة اليوم، فمن الضروري لصحتنا إزالة السموم وتطهير الجسم.

الطهي الطعام الصحي

Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej

Nimate navade načrtovati obrokov vnaprej? To je morda recept za katastrofo, ko gre za vaše prehranske cilje. Spoznajte prednosti vnaprej pripranih obrokov in nasvete, s katerimi si boste olajšali dnevne obveznosti.

أسلوب الحياة

Hrana, ki je za psa nevarna: poskrbite, da pes ne bo zaužil teh živih

Hrana je eden najpomembnejših faktorjev v življenju psa. Daje energijo, ga preskrbi z vsemi pomembnimi hranili, ki mu omogočajo dolgo in zdravo življenje.

الطعام الصحي

7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo

Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.

صحة

10 وظائف تدفع أكثر

كثير من الناس يقومون بعملهم في وضعية الجلوس. لذلك، ليس من غير المعتاد بالنسبة لهم أن يبدأوا في اكتساب الوزن الزائد على مر السنين، حتى لو حاولوا تناول طعام صحي وممارسة الرياضة قدر الإمكان.

في الهواء

الناس لا يحبون القهوة، إنهم فقط مدمنون عليها

في جامعة فريدريش شيلر الألمانية يثبتون أن شرب القهوة هو رذيلة إدمان الكافيين وليس حب التذوق!

التطبيقات

أفضل 7 تطبيقات للصيام المتقطع لعام 2021

كما اتضح، فإن الصيام المتقطع (IF) أو الصيام المتقطع ليس مجرد بدعة، ولكن المزيد والمزيد من الناس يقسمون بهذا النوع من الأكل. تظهر العديد من الدراسات أنه من خلال اتباع هذا النظام الغذائي، يمكنك بالفعل إعادة برمجة عملية التمثيل الغذائي لديك وفقدان الوزن في نفس الوقت، لأنك في الواقع تتناول سعرات حرارية أقل عندما تكون قادرًا على تناول الطعام.

الطعام الصحي

هذه هي الأطعمة التي ستؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم

إن تناول السكر والكربوهيدرات هو أمر يجب على الجميع معرفته، وخاصة الأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به. في هذه الحالات، يجب عليك التركيز على النصائح الطبية، لكن القليل من المعرفة ببعض الحقائق لن يؤذي أحدًا أبدًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

صحة

هذه هي النصائح الخمس الأكثر فعالية لتعزيز جهاز المناعة لديك

بعد بضعة أشهر مشمسة ودافئة، يودع الصيف ببطء. يأتي الخريف ومعه التزامات العمل والمدرسة الجديدة. نحتاج أيضًا إلى إعداد جهاز المناعة لدينا في الوقت المناسب لأيام أقصر، والبقاء لفترة أطول في الداخل، وإيقاع حياة أسرع، حتى ترافقنا الصحة حتى في الأشهر الباردة من العام.

1 2 3 4 5 6 … 9

يبحث

اختر لغة

معكم منذ 2004